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多喝豆漿豆漿是我們日常生活中十分常見的一種飲品，這款豆漿很特別，不加豆子，而是加入山藥、蓮子、芡實、茯苓四種食材適量（1:1:1:1，每樣20克左右），按照榨豆漿的方式做好就可以，可適當加入白糖，這杯豆漿祛濕、健脾效果棒棒的，不妨試試。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

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多吃櫻桃櫻桃是比較常見的祛濕水果，其性溫,味甘微酸;入脾、肝經。能補中益氣,祛風勝濕?？蓪烟蚁磧羧ズ?加冷水,西米,冰糖,放入燉盅,慢慢熬制一晚。第二天早上喝這樣一碗，熱氣騰騰、調中益氣、健脾又祛濕。櫻桃季節性比較短，錯了了可是要再等一年哦。

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