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秋季干燥陰冷孩子經常口干舌燥，多吃補水菜，補水養顏皮膚嫩滑

時間過得可真快 ， 不知不覺間國慶節已經過去兩天了 。 孩子們仍然沉浸在和小伙伴玩耍的喜悅當中 ， 上課總是出現開小差的情況 。 一定要調整過來好好學習 。 隨著寒露的到來 ， 最近氣溫下降 ， 最高溫度也只有18度 ， 孩子早上上學不吃飯 ， 身體沒有營養溫度低容易感冒受涼 。 因為假期在家大吃大喝導致身體肥胖 ， 想要減肥的朋友們 ， 趁著不冷不熱的天氣可以行動起來啦！
【秋季干燥陰冷孩子經?？诟缮嘣?，多吃補水菜，補水養顏皮膚嫩滑】今天介紹的這道菜能有效去火 ， 而且孩子非常愛吃 ， 爽滑鮮嫩 ， 軟糯香甜 ， 簡單易學還不貴 ， 它就是紅燒冬瓜 ， 一起來看看吧!
秋季干燥陰冷孩子經常口干舌燥，多吃補水菜，補水養顏皮膚嫩滑
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梅雨季干燥更加容易上火 ， 加上年關將至 ， 每天吃很多豐盛的食物上火也不足為奇 。 經常吃冬瓜能有效清熱化痰 ， 消腫利濕 ， 潤燥去火 ， 幫助上火的人去火 ， 孩子老人都可以經常吃 ， 去火效果非常好 。
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冬瓜中含有豐富的維生素B1以及硒元素 ， 這兩種物質都有非常好的防癌和抗癌作用 ， 而且冬瓜中含有豐富的粗纖維 ， 可以有效刺激腸胃蠕動 ， 幫助腸道中的糞便以及致癌物質快速排出體外 ， 預防腸道疾病以及腸癌的發生 。
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經常吃冬瓜還能有效提升孩子的免疫力 ， 預防疾病的發生 。 冬瓜還有補腎的作用 ， 民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎 ， 去渣飲水 ， 有效補腎消除水腫 。 冬瓜籽還能有效抑制人體中的黑色素沉積 ， 起到潤膚美容的作用 ， 女性可以常吃冬瓜籽 。
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十月溫度越來越低 ， 孩子沒事的時候可以鍛煉身體多運動 ， 不僅可以增強體質 ， 還可以促進減肥瘦身的效果 。 一起行動起來吧！