其實 ， 在我們的生活中 ， 擁有類似作用的輔食還有很多 ， 在這里我們尤其需要注意以下幾種：

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第一種：米湯營養有限 。
米飯尚且有營養短板 ， 就更別說米湯了 ， 米湯甚至連米中那可憐的蛋白質都不含有 ， 基本上就是水和淀粉的混合物 ， 這種食物又怎能滿足寶寶身體發育的需求呢？
第二種：蛋清不是誰都能吃的 。
雞蛋是一種營養豐富的食物 ， 但是對于寶寶來說 ， 卻并不是最佳的食物 。 因為某些寶寶因為自身發育不完全的問題 ， 可能會對蛋清中的大分子蛋白不耐受 ， 導致寶寶在吃了雞蛋之后發生過敏的情況 。
這和牛奶其實是類似的道理 ， 很多寶寶在一歲前也不能接受牛奶 ， 一喝就吐 ， 也是因為蛋白質和乳糖等物質的原因 。

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第三種：粗糧適合營養過剩的大人 ， 而非寶寶 。
粗糧對于很多經濟條件較好的大人來講 ， 可能是一種健康食品 ， 但是粗糧的這種健康并非絕對性 ， 它僅僅是因為不可消化物較多 ， 也就是膳食纖維較多 ， 而被大人們所青睞 ， 并非是因為營養多高、多全面 。 所以 ， 你給孩子吃粗糧 ， 根本就是在考驗孩子的消化能力 ， 根本就是在想法兒減少孩子對營養的攝入量 。

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除了這些 ， 像是一些寒性海鮮 ， 因為本身的寒性大容易傷害腸胃；含汞魚類的汞含量高 ， 有毒 ， 影響寶寶神經系統的發育；骨湯肉湯 ， 營養低、脂肪高、嘌呤高 ， 不符合寶寶的營養需求 ， 另外骨湯中鈣質含量很低 ， 并不補鈣；菜水果汁沒什么營養 ， 而且糖分高 ， 要少吃；鹽和醬油 ， 一歲內吃鹽、醬油或其他過咸食物易發生高血鈉癥；辣椒刺激性太大 ， 都是不適合作為寶寶輔食的 。
那么 ， 寶寶到底應該吃什么好呢？這確實不是三言兩語就能說清楚的 ， 總之照顧寶寶還需要媽媽們多費些心思 ， 如果媽媽們實在是不知道該如何照料寶寶 ， 可以參考育兒專家和知名醫生推薦的這本《輔食每周吃什么》 。

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這本書是專門為0-3歲寶寶量身制定的一本書 ， 書中詳細介紹了0-3歲寶寶的飲食問題 ， 比如每個階段寶寶的輔食該如何添加、添加過程中容易出現哪些問題、寶寶不愛吃飯了怎么辦等等 ， 在喂養過程中可能出現的情況 ， 書中都有詳細介紹 ， 如果你的孩子還沒滿三歲 ， 這本書早晚用得到 。

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而且這本書還介紹了215道的輔食 ， 每道輔食都有做法介紹、營養說明、搭配方法等等 ， 媽媽只需照著做就好 ， 再也不用擔心自己做的輔食 ， 一不小心就會把娃給坑了 。

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一本在手 ， 健康我有 ， 無論新手寶媽多缺乏輔食經驗 ， 有了它的幫助 ， 相信在給寶寶準備輔食方面 ， 一定會得心應手、游刃有余 。
來源：飯飯媽媽育兒

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