3、少吃油膩的食物
少吃蛋黃、動物內臟、肥肉等高膽固醇、高脂的食物 ， 這些會給肝臟帶來負擔 ， 所以平時要吃一些清淡的食物 ， 控制每天攝入的油量 ， 最好不超過2湯勺 ， 在選油方面以植物油為先 ， 這樣有助于養護肝臟、改善肝功能 ， 穩定肝臟機能的運轉 。
4、多吃瓜果蔬菜
中醫推崇“藥補不如食補” ， 肝臟修復的原料主要包含維生素、輔酶、氨基酸、蛋白質等 ， 水果蔬菜里面含有大量的維生素 ， 對于肝細胞修復很好的作用 ， 比如新鮮的橙子、獼猴桃、櫻桃、火龍果、藍莓等 。
因為肝臟喜綠 ， 蔬菜可以多吃一些菠菜、芥菜、苦瓜、黃瓜等綠色蔬菜 ， 有利于肝氣的循環和代謝 ， 不僅如此 ， 綠色食物還能夠消除疲勞、舒緩肝郁 。
參考文獻：[1
《患者：肝纖維化可怕嗎？醫生：可預防可逆轉》 ， 肝病科陳士俊醫生 ， 2019-12-13
[2
《乙肝肝纖維化能逆轉嗎？這個“節點”早干預 ， 是有可能治愈的》 ， 妙手醫生健康 ， 2019-09-24

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