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年輕人|蹦迪戴護膝、啤酒泡枸杞……“朋克養生”并非健康之道

蹦迪戴護膝、啤酒泡枸杞、熬夜之后敷面膜……
所謂“朋克養生”并非健康之道(養生雜談)
話 枚
《 人民日報海外版 》( 2021年10月08日 第 09 版)
左手舉著高腳杯 ， 右手拿著保溫杯；熬最久的夜 ， 敷最貴的面膜；今天燒烤擼串 ， 明天果蔬沙拉……這種一邊損害健康一邊養生保健的生活方式 ， 被網友稱為“朋克養生” 。
近年來 ， “朋克養生”在不少年輕人中流行開來 。 炸雞配紅茶、可樂放黨參、蹦迪戴護膝、啤酒加枸杞……種種看起來擰巴的行為背后 ， 真實反映了年輕人矛盾復雜的心態——既想隨心所欲、盡情享受 ， 又想無病無恙、健健康康 。 魚和熊掌如何兼得？“朋克養生”的出現 ， 貌似提供了一個兩全其美的解決方案 。
真的兩全其美嗎？
健康不是數學題 ， 一正一負可以相互抵消 。 肆意傷害身體后再進行補救 ， 無異于亡羊補牢 ， 不僅收效甚微 ， 甚至可能適得其反 。 就拿經常熬夜來說 ， 有研究表明 ， 不僅會讓記憶力下降、注意力難以集中 ， 還會造成免疫功能下降、引發肥胖、誘發心腦血管疾病 ， 這豈是敷幾片面膜就能彌補的？從這個角度看 ， 熬夜敷面膜式的“朋克養生”并非健康之道 ， 只是尋求自我安慰罷了 。
有人認為 ， “邊耗邊補”的“朋克養生”聊勝于無 ， 至少比什么都不做要好吧？殊不知 ， 一邊朋克一邊養生等于反復折騰自己的身體 。 “朋克養生” ， 看起來是為了養生 ， 但其當下的作用 ， 是讓人心安理得地繼續折騰身體 。 若長此以往 ， 有“養生”做“朋克”的遮羞布 ， 可能會讓人更加肆無忌憚地“朋克” ， 到頭來傷害的還是自己的健康 。
其實 ， “朋克養生”悄然流行 ， 折射出當代年輕人對自身健康狀況的重視和擔憂 。 飛速發展的社會 ， 似乎給每個人都按下了“快進鍵” ， 年輕人被拉緊發條、一路狂奔 ， 在這種狀態下 ， 養成健康的生活方式并不是一件容易的事情 。
與此同時 ， 白天學習工作積累的壓力如果找不到合適的途徑宣泄 ， 容易讓人選擇報復性熬夜 。 而為了彌補熬夜后產生的不安 ， 有人成了裝備控 ， 保溫杯、養生壺、泡腳桶、頸椎按摩儀等個個不落 ， 還有人成了食補黨 ， 葡萄籽膠囊、抗糖丸、褪黑素、護肝片等悉數盡收……
為了應對健康焦慮 ， 年輕人不惜代價、不怕砸錢 ， 無形中催生了上千億的養生保健市場 。 但需要警惕的是 ， 保健品歸根結底不是藥品 ， 一些打著“熬夜”“補腦”“健胃”“無副作用”“天然”旗號的保健品 ， 其中可能含有對內臟有害的成分 ， 有的可能加重肝腎負擔 。 專家提醒 ， 不亂吃藥、不濫用保健品是保護身體最基本也是最重要的方法 。 如此看來 ， “朋克養生”很可能會賠了健康又傷了錢包 ， 實在不是養生的正確打開方式！
【年輕人|蹦迪戴護膝、啤酒泡枸杞……“朋克養生”并非健康之道】每個人都是自身健康的第一責任人 ， 在現代社會 ， 如何應對壓力和焦慮、如何進行健康管理 ， 是每個年輕人都要學習的必修課 。 最簡單有效的養生方法就是培養健康生活方式 ， 盡量規律作息 ， 不熬夜追劇刷手機 ， 不暴飲暴食喝大酒……堅持一段時間養成習慣 ， 會發現健康就在我們身邊 。