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40歲以后男性，痛風發作有五個常見原因，避免尿酸高有九項注意

痛風通常是因為我們身體內尿酸過高 ， 血尿酸濃度持續超過420μmol/L ， 在關節、軟骨、滑膜等處形成尿酸鹽結晶 ， 導致出現關節炎癥 ， 癥狀常為關節處突然的紅、腫、熱、痛 。
根據調查發現 ， 我國痛風的發病率為2.0%左右 ， 地域不同發病率有區別 ， 男女發病比例為12.3:1 ， 平均發病年齡為48歲 。 既往大家都認為痛風患者以中老年居多 ， 但是根據流行病學調查顯示 ， 痛風患者年齡分布為40歲左右的中年人 。
為什么40歲左右容易患上痛風呢？人到40來歲左右 ， 往往是死亡意識猛烈來襲的時候 ， 無論你是勤勤懇懇忙碌于現實 ， 或者偶爾墜入孤單的沉思 ， 無論你是否事業有成 ， 或是碌碌無為 ， 你開始擔心老去 。 這時候您會發現您的身體機能出現下滑 ， 但是血壓、血糖、血脂和血尿酸出現上升 。 這是為什么呢？今天就來和您說一說 。
中年危機無法逃避 ， 但要積極面對
為什么四十歲左右痛風容易發作？有五個常見原因
四十來歲的您 ， 剛剛跨越人生的“折返點” 。 什么是人生“折返點” ， 通俗而現實的話就是 ， 您的身體開始開始“走下坡路” 。 也許您會覺得奇怪 ， 為什么與你須臾不離相處了大幾十年的身體 ， 突然就和您開始“翻臉”了呢？
尤其是當您突然于凌晨時 ， 人睡得正香 ， 關節尤其是腳的大拇趾突然出現劇烈疼痛 ， 痛得您撕心裂肺、大汗淋漓 ， 而且持續一天都不能緩解時 ， 您會不會有這樣的感覺：“我開始老了嗎？”實際上 ， 這是急性痛風性關節炎的突然發作 。
40歲以后男性，痛風發作有五個常見原因，避免尿酸高有九項注意
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痛風急性發作常常出現在第一跖趾關節
您也許會想 ， 為什么我會發作痛風呢？一般來說 ， 人一生中的尿酸是逐漸上升的 。 剛出生時 ， 血尿酸水平較低 ， 而且波動較大；到了青春期時 ， 血尿酸水平開始上升 ， 平均為214μmol/L；到了中年后 ， 血尿酸值逐步升高 。 有分析表明 ， 痛風性關節炎第一次發作的平均年齡為40.4歲時 ， 其血尿酸水平普遍在480μmol/L~540μmol/L之間 。
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長期痛風容易導致痛風石的出現
為什么會這樣呢？還是與您的生活習慣有關 。 當四十歲的您才跨過人生“折返點”時 ， 您既來不及習慣衰老 ， 也不會對現實“就范” ， 您依然覺得：無論怎么操勞 ， 無論是否患病 ， 無論如何徹夜聊天 ， 好好睡一覺就全部好了 。 但真是如此嗎？您的那些壞習慣 ， 是不是想要一直堅持下去呢？一般來說 ， 四十歲左右的痛風患者容易急性痛風發作 ， 有這樣五點原因 ， 您是不是要對號入座？
40歲以后男性，痛風發作有五個常見原因，避免尿酸高有九項注意
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痛風發作的機制是尿酸持續增高、尿酸鹽結晶沉積導致
01|作息不規律、壓力比較大
作息不規律和壓力較大是“中年危機”的一種 。 當我們的身體遭受強烈的壓力或者作息不規律、睡眠得不到保證時 ， 那么交感神經就會占據主要地位 ， 交感神經和副交感神經失去平衡后 ， 過度緊張、興奮的情緒就會導致身體消耗大量的能量 ， 從而加速嘌呤代謝 ， 促進尿酸的產生 ， 影響血管收縮 ， 腎血流量減少 ， 腎功能降低 ， 導致尿量也相應減少 。 尿酸產生過多、尿酸排泄減少 ， 那么痛風就容易發生 。
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中年人熬夜玩手機、玩電腦的也較多
02|過量進食肉類、動物內臟
40歲左右的中年人常常不太注意飲食習慣 。 高嘌呤飲食和痛風關系較為密切 ， 由于食物中攝入的嘌呤堿基在體內幾乎都轉變為尿酸 ， 所以高嘌呤飲食可以讓我們身體內的尿酸生成增加 ， 血尿酸濃度升高 。 含嘌呤較高的飲食主要包括海魚、貽貝、扇貝等軟體動物 ， 腦、肝、腎、腸等動物內臟和濃肉湯 ， 魚蝦、肉類、禽類也含有一定量的嘌呤 。 如果長期攝入過多的高嘌呤食物 ， 容易引起尿酸升高 ， 誘發痛風 。