時間過得可真快 ， 剛剛送走了國慶節 ， 轉眼間就迎來了24節氣中的第17個節氣 。 寒露節氣的到來 ， 代表著白天溫度的降低 ， 早晚的溫度變得寒冷起來 。 寒露到來 ， 天氣寒冷 ， 孩子們一定要注意為自己添加衣服 ， 以免感冒受涼 。 寒露時節一定要少吃辛辣 ， 多喝一些暖身滋補的湯 。 想要減肥瘦身的朋友們 ， 一定要注意溫度 ，。 健康減肥瘦身快！
今天介紹的這道菜就是小炒玉米山藥丁 ， 孩子吃了健腦益智明目 ， 媽媽吃了減肥瘦身

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山藥是生活中常吃是食物 ， 它含有淀粉酶 ， 多酚氧化酶等等 ， 有助于消化吸收 。 山藥中含有大量的皂甙、黏液質 ， 有潤滑 ， 滋潤的功效 ， 可以起到非常好的潤肺止咳 ， 益肺氣 ， 養肺陰 ， 治療肺虛 ， 痰多等病癥 ， 有利健康 。

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玉米中含有豐富的營養 ， 孩子可以經常吃 ， 能有效刺激大腦細胞 ， 增強記憶力 ， 提高新陳代謝 ， 調整神經系統的功能 。 而且經常吃玉米對眼睛是非常好的 ， 有效預防視力下降 ， 并且玉米中含有的葉黃素和玉米黃質 ， 有很強的抗氧化作用 ， 有效吸收眼球中的有害光線有效保護孩子視力 。

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女性如果想要減肥瘦身 ， 常吃玉米是非常不錯的選擇 ， 吃玉米不僅有很強的飽腹感而且玉米熱量低 ， 吃多了也不怕長胖 ， 反而有利減肥瘦身 。 女性常吃玉米還可以使皮膚變得更加光滑 ， 抑制 ， 延緩皺紋的產生 ， 使女性更顯年輕漂亮 。

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【女性經常熬夜會導致肌膚衰老皮膚松弛，多吃美容菜，保持皮膚光滑】國慶剛剛過去 ， 氣溫就開始下降 ， 孩子們早晚上學一定要注意保暖 。 以防溫度低凍感冒 ， 一定要健健康康過秋天！

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