【假期大魚大肉吃太多膽固醇升高，多吃清爽菜，降低膽固醇身體健康】時間過得可真快 ， 剛剛送走了國慶節 ， 轉眼間就迎來了24節氣中的第17個節氣 。 寒露節氣的到來 ， 代表著白天溫度的降低 ， 早晚的溫度變得寒冷起來 。 寒露到來 ， 天氣寒冷 ， 孩子們一定要注意為自己添加衣服 ， 以免感冒受涼 。 寒露時節一定要少吃辛辣 ， 多喝一些暖身滋補的湯 。 想要減肥瘦身的朋友們 ， 一定要注意溫度 ，。 健康減肥瘦身快！
今天就介紹一道非常少適合春節吃的菜-炒合菜 ， 它主要是以雞蛋、韭菜、紅薯粉絲、綠豆芽為主要原材料炒制而成 ， 不僅營養豐富 ， 而且還能有效健腦防衰 ， 軟化血管 ， 延年益壽!

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雞蛋中含有豐富的營養物質 ， 非常適合老年人吃能有效補充身體所需要的各種物質 ， 常吃雞蛋對老年人的大腦神經系統非常有利 ， 可以保持大腦年輕態 ， 雞蛋中含有豐富的膽堿 ， 這種物質可以有效改善老年人的記憶力 。 常吃雞蛋有利修復肝臟受損的細胞 ， 增強人體免疫力 ， 是一種延年益壽的好食材 。 雞蛋不僅好吃而且含有豐富的硒元素 ， 大量研究顯示癌癥的死亡率與硒的攝入量成反比 ， 也就是說吃雞蛋越多越不易患癌 。

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豆芽是一種非常清爽的菜 ， 它含有大量的維生素C和維生素E ， 這兩種物質可以有效幫助人體降血壓 ， 抵抗心率失常 。 對于患有血管疾病的人而言 ， 同樣可以常吃豆芽 ， 因為豆芽中含有豐富的酵素 ， 可以起到軟化血管的作用 ， 從而有效預防動脈硬化 ， 此外豆芽中大量的絡氨酸 ， 有助于延緩衰老 。

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粉絲是很多人愛吃的美食 ， 它不僅色澤艷麗爽口誘人 ， 而且烹飪方式也有很多種 ， 粉絲中含有豐富的蛋白質 ， 磷脂等營養物質 。 粉絲有著非常不錯的開胃作用 ， 還可以提升菜肴的口感 ， 用它來燒湯也是非常不錯的選擇 。

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國慶剛剛過去 ， 氣溫就開始下降 ， 孩子們早晚上學一定要注意保暖 。 以防溫度低凍感冒 ， 一定要健健康康過秋天！

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