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醫生|我摘掉糖尿病的帽子，用了一年時間，醫生：他做到了三個“足夠”( 二 )


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張先生：依據我自己在家檢測的七次血糖結果，醫生從飲食控制、運動鍛煉及生活作息等方面給我制定的詳細計劃，我也下定決心照這個計劃去做。
【醫生評析】：在糖尿病的干預治療中，生活方式干預是最基礎的措施，需要長期堅持且做得足夠到位，實際上也并不難，只是需要改變原來長期養成的不良生活習慣，比如三餐定時定量、多吃蔬菜、主食限量、每天堅持30-45分鐘可出汗的運動、按時睡覺不熬夜等等，不少人也知道但就是管不住自己的嘴，動不起來自己的腿，不能做到足夠到位，從而使早期糖尿病得以逆轉的機會從自己手中溜走了。
張先生：因為看到朋友糖尿病多年，現在不僅每天需要打胰島素，還有冠心病、糖尿病腎病，眼睛也有了問題，全身都是毛病，我可不想今后成了他那個樣子。所以痛下決心按照醫生的囑咐去做，用了近一年的時間血糖始終都維持在正常范圍內，摘掉了糖尿病的帽子。
【醫生評析】：對糖尿病做到發現足夠早、血糖檢測足夠及時準確、干預措施足夠到位，可以說就抓住了逆轉的“黃金機會”，很希望得到最希望的逆轉結果，至少也可以做到阻止延緩糖尿病的進展，為自己的后半輩子減少麻煩，確保生活質量不下降，希望張先生的經歷能給更多的人帶來有益的幫助。
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