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說起乙肝 ， 很多人有話要說 ， 得了乙肝 ， 很多人覺得這是自己的隱私 ， 他們生怕公開了 ， 會受到身邊人的歧視 ， 所以即便有乙肝 ， 也不愿意定期到醫院檢查 ， 也有的乙肝患者 ， 在很多年前檢查過一次 ， 被醫生告知是乙肝病毒攜帶者 ， 于是漫長的時間里 ， 始終認為乙肝病毒能與身體和平共處 ， 所以干脆放心下來 ， 置之不理 。
無論是哪種乙肝患者 ， 其實這樣的做法都是不對的 ， 而且充滿危險 。
隨著時間的推移 ， 乙肝病毒從剛開始的潛伏狀態 ， 會變得逐漸難以控制 ， 隨著病毒量的活躍 ， 肝功能也很容易受損 ， 乙肝是導致肝硬化和肝癌的元兇 。
中國是一個乙肝大國 ， 乙肝的人數高達1個億 ， 遺憾的是 ， 大多數乙肝患者都沒重視乙肝 ， 等到出現明顯的癥狀 ， 確診為肝硬化和肝癌的時候才引起重視 ， 往往會后悔莫及 。
【免疫力|中國乙肝人數高達1億，醫生忠告，45歲以后，晚上堅持兩多兩少】

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得了乙肝并不可怕 ， 可怕的是忽視 ， 可怕的是明明知道自己有乙肝 ， 依然養成諸多不好的生活習慣 。
第一 ， 晚上堅持多清淡飲食 ， 對于乙肝患者來說 ， 良好的飲食習慣能減輕肝臟負擔 ， 不給乙肝病毒活躍以可乘之機 ， 很多乙肝患者 ， 晚上大魚大肉 ， 這樣做 ， 很容易損傷肝臟 ， 不僅會誘發脂肪肝 ， 還會導致乙肝病毒更為活躍 。
第二 ， 晚上堅持多走路 ， 生命在于運動 ， 對于乙肝人群來說 ， 適當的走路 ， 有助于提高免疫力 ， 免疫力提高了 ， 可以對乙肝病毒形成碾壓之勢 。
第三 ， 晚上堅持少吸煙酗酒 ， 明明有乙肝 ， 還吸煙酗酒 ， 卻不知道 ， 這樣做 ， 很容易損傷肝臟 ， 導致病毒更為活躍 。
第四 ， 晚上堅持少熬夜 ， 長期熬夜的人 ， 很容易導致免疫力紊亂 ， 隨著時間的推移 ， 更易導致乙肝病毒活躍 。
45歲以后 ， 出現肝病的風險更高 ， 特別是肝硬化和肝癌 ， 所以這個年齡開始 ， 更應該養成健康的生活習慣 。


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