血糖|研究發現：吃葡萄對身體健康和壽命都有關系？看看真正的結果空腹

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近幾年來，不管是新鮮的三色葡萄，還是相關的葡萄干都極其受歡迎，隨著科技的進步，經過雜交等技術，還研究出了無籽葡萄，吃起來更加方便。

更值得關注的是，除了紅提以外，普通的葡萄還都是低血糖生成指數水果，也就是說，血糖高的群體也可以適量吃。
葡萄的營養價值還很高，營養成分很平均，在每百克葡萄中還含有45千卡熱量、0.4g蛋白質、0.3g脂肪、10.3g碳水化合物、1g膳食纖維、4mg維生素C、0.86mg維生素E、7mg鎂、9mg鈣、127mg鉀、13mg磷等。

就是這樣的葡萄，還有一項研究發現：吃葡萄與人的健康、壽命相關？每天都應該吃葡萄嗎？看看真正的結果。
刊登在《Foods》上，有關一項綜合研究報告，通過在小鼠飲食中長期添加葡萄，可改善動物的基因表達形式，并降低脂肪肝的發生概率，同時還有助于延長動物自身的壽命。

還有研究證明，葡萄在肝臟健康上有很大的益處，如果每天都吃葡萄，對大腦代謝還有保護作用。而之所以造成以上這樣的結果，多是因為葡萄中的生物活性成分，在現代醫學中發現，該成分可抗氧化、延長壽命、對預防肥胖癥、癌癥、炎癥、糖尿病等都有益。
不過，由于上述研究都是在動物實驗的基礎之上，畢竟與人體實驗還存在一定的差別，所以大家還需警惕，若實在不行吃葡萄也無需強求。

同時，還要與大家強調的是，對于每天都喝葡萄酒的這種行為，出于身體健康的角度，并不建議大家這樣做。
有人可能聽說過：喝葡萄酒可以預防心腦血管疾病。
雖然葡萄酒的原材料都是葡萄，而被看作是有益物質的白藜蘆醇，它雖然是抗氧化成分，但也都是在動物實驗中證明的可抗氧化、延緩衰老、抑制腫瘤生長。

如果不是人體實驗，兩者還是有差別的，并且紅酒還是酒的一種，不要認為酒精濃度低就可以多喝。來自世界衛生組織下屬的國際癌癥機構已把酒精列為是1類致癌物，不僅對動物還有人體都有明確的致癌因素，大家最好一口都不要碰。
【血糖|研究發現：吃葡萄對身體健康和壽命都有關系？看看真正的結果】至于酒精濃度更高的啤酒，以及白酒，也別再適量飲用了，對身體健康百害無一利，哪怕適量飲用都會增加患癌風險（肝癌、胃癌、食管癌、前列腺癌、結直腸癌等多種癌癥），你還不注意嗎？