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脾胃|身體出現3種癥狀，說明你的脾胃已經很虛弱了！一個食療方，專門健脾養胃，幫了很多人( 二 )


脾虛怎么調理呢？題主的問題是脾虛怎么補？其實用補這個詞容易陷入一個誤區 ， 覺得應該多吃什么補品補一下 ， 如果真這樣做 ， 會適得其反 ， 本來脾虛就運化無力了 ， 再吃補品 ， 會加重脾胃負擔 ， 甚至上火 。
那怎么辦呢？
正確做法是“平補” 。
中醫有句話叫“藥補不如食補” ， 食補就是平補 ， 一般比較平和 。


再健脾胃方面 ， 有個大名鼎鼎的食療方——“健脾八珍糕” 。

八珍糕其實以前是宮廷御膳 ， 看過《清宮醫案》就會發現 ， 乾隆皇帝經常吃這種糕點 ， 有時候沒有了 ， 還讓御膳房抓緊做 。 后來慈禧也這樣 ， 由于她愛吃油膩肥甘 ， 病倒宮中 ， 不思飲食 ， 消化不良 ， 脘腹脹滿 ， 惡心嘔吐 ， 悶悶不樂 。 太醫診斷后 ， 覺得是脾虛所致 ， 于是開了八珍糕的方子 ， 慈禧吃了幾天后 ， 癥狀完全消失了 ， 食量大增 ， 從此也常年吃這種小糕點 。
這段典故 ， 還被專家搬上了《百家講壇》 。
那么 ， 八珍糕到底是哪八珍呢？其實都是食材 ， 分別是：
茯苓 ， 白扁豆 ， 蓮子 ， 山藥 ， 薏米 ， 芡實 ， 山楂 ， 麥芽 。
以上材料等量 ， 全部打成粉 ， 過羅 ， 加入大米粉和糯米粉 ， 和水攪勻 ， 放入蒸屜 ， 蒸熟后切糕 ， 烘干保存 。 每天吃兩三塊即可 。
這個食療方的妙處在于 ， 用的都是食材 ， 非常平和 ， 但這些食材又能藥用 ， 比如山藥健脾 ， 蓮子醒脾 ， 芡實止瀉 ， 三樣合用 ， 補脾又收澀；茯苓和薏米都能祛濕 ， 同時又能健脾；山楂和麥芽能消食化積 ， 改善腹脹 ， 促進食欲 。
這樣一來 ， 八珍糕作用就非常全面 ， 幾乎涵蓋了各種脾胃問題 。
那它的真實效果如何呢？我老家的一位長輩 ， 60多歲 ， 一直很瘦弱 ， 無精打采 ， 走路都覺得吃力 ， 吃不了多少東西 。 他以為得了什么病 ， 結果醫院啥也沒查出來 ， 我判斷他就是脾胃虛弱 ， 于是讓他吃八珍糕 ， 沒想到十來天后 ， 身體就逐步恢復了 ， 現在胃口很好 ， 精神頭也足了 。
所以您或者家人有這些情況 ， 真的值得試試 。
為了方便大家 ， 我放個八珍糕的商品卡在下面 ， 不想自己做的 ， 可以看看成品 。