1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

戒煙|吸煙不吸入肺就無害？突然戒煙反傷身？是時候揭開真相了( 二 )


“電子煙煙霧具有細胞毒性 。 暴露于電子煙煙霧中的細胞更容易發生DNA損傷和死亡 。 ”電子煙氣溶膠中含有丁二酮等物質 ， 可以損傷正常人支氣管上皮細胞纖毛功能 。 另外有研究者發現 ， 電子煙液體和氣溶膠可對人肺成纖維細胞、肺上皮細胞和人胚胎干細胞產生明顯的細胞毒性 ， 導致細胞凋亡、損傷等 。
“這些科學證據都在警醒我們 ， 應該充分認識到電子煙可對人體產生損害的事實 。 ”
抽低焦油卷煙危害??？
真相：任何降焦方法都無法減少危害
“吸煙有害健康”早已為公眾熟知 ， 伴隨著我國居高不下的吸煙率 ， 煙草早已成為公眾健康的頭號殺手 。 當煙草制品出現“低焦油低危害”字樣時 ， 吸煙者猶如吃了一顆“定心丸” 。
然而 ， 事實果真如此嗎？
“這是一種偽科學的說法 。 ”國內外眾多科學研究早已證明 ， 任何降低焦油的方法和添加劑 ， 都無法真正減少卷煙對人體造成的危害 ， 低焦油不能與低危害等同 。
“事實上 ， 無論是高焦油卷煙還是低焦油卷煙 ， 只要是煙草制品 ， 在燃吸過程中都會產生大量有害物質 。 焦油含量降低不代表致癌物含量也降低 。 ”肖丹說 。
相關毒理學研究證明 ， 焦油含量下降時 ， 焦油中的某些強致癌物含量并未減少 ， 如亞硝胺類物質、稠環芳烴等 ， 因此降低卷煙焦油量并不能減少煙草對人體健康的危害 。
另外 ， 市面上在售的“低尼古丁煙” ， 商家以“低尼古丁危害小”為營銷噱頭 。 “抽這種煙往往會導致‘補償吸煙’現象 。 ”肖丹表示 ， 因為卷煙中尼古丁的含量降低后 ， 吸煙者為了維持體內尼古丁的濃度 ， 會采取“補償行為” ， 即吸得更多 。 隨著吸煙次數和數量的增加 ， 吸入煙草中的其他有害物質也會增加 。
“不要懷疑 ， 所有的煙草制品 ， 包括低焦油煙、低尼古丁煙 ， 都會嚴重危害人體健康 。 要想降低吸煙造成的危害、降低罹患相關疾病的風險 ， 最好的辦法就是不吸煙 。 ”
吸煙只要不吸入肺就對身體無害？
真相：只要吸煙就不可能不過肺
只吸不咽 ， 煙霧只要不吸入肺部 ， 對身體就無害 。 這觀點正確嗎？
“只要吸煙 ， 就不可能不過肺 。 ”在開始吸煙的一瞬間 ， 煙霧就隨著吸氣氣流快速進入肺部 ， 這一過程我們自己是無法控制的 。 此外 ， 吸煙時呼出的煙霧會再次被人體吸入 ， 相當于吸二手煙 。 煙氣中的有害化學物質、致癌物質通過呼吸進入肺部 ， 并吸附在衣物上 ， 大幅增加吸煙者和家人患呼吸道系統疾病、心血管疾病的風險 。
同時 ， 這種所謂“不過肺”的抽煙方式對口腔、喉嚨的傷害依然存在 。 卷煙中的有害物質殘留在口腔、鼻、咽、喉等部分 ， 使唾液腺發炎、味蕾受損 ， 味覺和嗅覺能力也會被大大減弱 ， 還會導致口臭、牙齒變黃變黑、牙周病、口腔白斑病等疾病 ， 同時會使吸煙者患口腔癌、支氣管癌、喉癌等癌癥的幾率大大增加 。
突然戒煙反而傷身？
真相：戒煙后出現戒斷癥狀屬正?，F象
民間有種說法：不要輕易戒煙 ， 突然戒煙 ， 反而會傷身 。 這種說法是否有科學依據呢？
“這種說法是不對的 。 ”肖丹指出 ， 有些“老煙槍”突然戒煙后 ， 會有特別想抽煙、心癢、坐立不安 ， 甚至頭痛、失眠、焦慮等癥狀 ， 從而感覺自己好像生病了 。 臨床上 ， 這些癥狀屬于戒煙后出現的“戒斷癥狀” 。 “多年的吸煙行為 ， 已讓他們的身體對煙草產生依賴 ， 突然戒煙后身體自然就會出現一些異常 。 這些異常反應 ， 往往是身體逐漸變好的表現 。 ”