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戒煙|吸煙不吸入肺就無害？突然戒煙反傷身？是時候揭開真相了( 三 )


網上傳言稱 ， 戒煙后容易得肺癌 ， 這一說法的真實性又如何呢？
“這一結果正是由于長期吸煙導致的 ， 與戒煙無關 。 ”突然戒煙后被診斷出癌癥 ， 要么是時間上剛好碰巧 ， 要么就是因出現戒斷癥狀去醫院檢查 ， 發現了癌癥 。 如果是在戒煙之前主動去檢查身體 ， 同樣會查出癌癥 。 是否得癌癥與戒煙毫無關系 ， 長期吸煙恰恰會大幅提高患癌風險 。
“因此我們希望所有煙民戒煙 ， 越早越好 ， 任何時候開始戒煙都不遲 。 ”
吃某些食物能排“煙毒”？
真相：只有戒煙才能真正排“煙毒”
眾人皆知吸煙有害健康 ， 但總有人割舍不下手中的煙 。 于是 ， 為迎合這部分人 ， 網上有人發布了排“煙毒”食物 ， 常見水果梨、楊桃、棗都在其中 。
“迄今為止 ， 學術界并未給出吃某些食物可排‘煙毒’的證據 。 ”肖丹表示 ， 吸煙對人體的危害主要體現在兩個方面：物理上 ， 煙草中的有害物質會進入人體肺部及其他器官 ， 導致慢性呼吸道系統疾病、惡性腫瘤等；化學上 ， 煙草中的有害物質可以誘發過氧化反應等 ， 增加人體罹患多種疾病的風險 。 而食物經過胃腸消化 ， 變成小分子被吸收進入血液 ， 無法起到排“煙毒”的作用 。
有些人會說 ， 有一些植物的提取物（茶葉等）中含有各種抗氧化成分 ， 能對吸煙導致的人體過氧化狀態 ， 起到一定的緩解作用 。 肖丹認為 ， 從這一角度來看 ， 喝茶或者食用某些植物的提取物 ， 可能多少有些好處 ， 但這種好處是有限的 ， 且缺乏科學證據 。
“總之 ， 目前尚無充足的科學證據表明 ， 吃某種食物能降低吸煙對人體的危害 。 要想真正排‘煙毒’ ， 只有戒煙一條路 。