十月一到 ， 我們真正進入秋天 ， 天氣也越來越寒冷了 ， 前段時間還是短袖 ， 這幾天就穿上厚一些的衣服 ， 天氣變冷 ， 溫差忽高忽低 ， 很多人的抵抗力差 ， 很容易導致感冒咳嗽 。 最后家里囤積很多水果 ， 除了蘋果以外 ， 家里購買一大筐金桔和幾斤雪梨 ， 這次準備利用空閑時間 ， 制作一款止咳水果湯——金桔雪梨紅棗枸杞糖水 ， 隨時都可以飲用 ， 營養價值特別高 ， 對于咳嗽有一些幫助 。 咳嗽最怕喝“它” ， 簡單煮一鍋 ， 營養極高 ， 止咳潤肺 ， 孩子很愛喝 。

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平常工作非常繁忙 ， 有時候容易忽略自己 ， 但是孩子如果生病了 ， 一定非常關注 ， 最后孩子總是流鼻涕 ， 也不愛吃飯 ， 從飲食上調整以外 ， 晚上還做了一款水果甜湯——金桔雪梨紅棗枸杞糖水 ， 做法其實很簡單 ， 非常利于儲存 ， 吃起來非常甘甜 ， 趕快給家里娃娃做一做吧 。 很多人不會制作這款水果糖水 ， 今天將詳細制作方法分享給大家伙 。 秋季易感冒 ， 這水果和它煮一煮 ， 等于“止咳湯” ， 孩子也愛喝 。

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【金桔雪梨紅棗枸杞糖水的制作方法】
食材選購：選購兩個水分足的雪梨（雪梨要個頭適中 ， 外皮光滑無破損 ， 沒有出現黑色斑點 ， 掂起來水分很足 ， 吃起來非常甘甜 ， 非常適合燉湯喝） ， 選購12個金桔 ， 12克大紅棗 ， 冰糖幾大塊 ， 若干清水 ， 若干枸杞子 ， 純凈水適量（純凈水燉出來湯汁更甘甜） ， 食鹽兩勺 ， 其他 。

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制作小技巧：選購好金桔 ， 雪梨和紅棗 ， 金桔需要用鹽擦洗干凈 ， 雪梨要去皮切塊 ， 掌握這款金桔糖水的熬制步驟 。

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第一步：準備好用的水果 ， 金桔全部放在容器之中 ， 加上清水適量 ， 加上兩勺食鹽 ， 先浸泡一會兒 ， 用抹布擦洗 ， 去掉金桔表面的有害成分 。

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第二步：2個雪梨都去掉皮（雪梨皮其實營養很高 ， 但是表面非常臟 ， 很多都是打蠟處理的 ， 個人建議去皮）

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第三步：雪梨全部去核 ， 切成若干雪梨塊備用 ， 紅棗全部洗凈 ， 去掉紅棗核 ， 處理好幾種水果 ， 開始熬制金桔雪梨紅棗枸杞糖水吧 。

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第四步：準備好一個燉鍋 ， 分別雪梨塊和金桔放入鍋中 ， 放入純凈水適量 ， 大火將湯汁煮開 ， 放入一些紅棗 ， 蓋上鍋蓋繼續燉煮 。
第五步：大概煮25分鐘左右 ， 讓雪梨慢慢煮熟 ， 轉小火繼續煮 ， 紅棗的營養煮在湯水里 。

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第六步：最后丟入一些冰糖 ， 用勺子不停地攪動 ， 讓冰糖全部融化 ， 最后加上洗凈的枸杞子 ， 小火繼續煮幾分鐘 。
第七步：盛在碗中 ， 還可以放在密封罐里 ， 秋冬季節別錯過喝這湯 。

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金桔雪梨紅棗枸杞糖水是一款成本低廉的止咳糖水 ， 金桔和雪梨都是應季水果 ， 煮出來的糖水非常甘甜 ， 金桔和雪梨含有水分和果糖 ， 多喝補充一些營養 ， 止咳潤肺 ， 預防秋冬感冒 ， 不懂吃可惜了 。

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