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越來越多的妹子也開始吃“肌酸”|會吃“肌酸”的妹子更辣，男人更猛？！

越來越多的妹子也開始吃“肌酸” ， 增強訓練效果 ， 讓臀部更翹 ， 線條更好！
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而許多漢子卻不太注意健身營養 ， 看著人家壯實的男友臂 ， 精壯的腹肌量 ， 誰不羨慕不想也來個華麗蛻變呢？
但是一進健身房 ， 才知道需求多了問題更多：爆發力不夠、難上大重量、增肌瓶頸期 ， 更明顯的是 ， 練完之后肌肉疲勞酸痛好幾天都緩不過來......
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有經驗的大神們太了解這種狀況了 ， 不管平時多么意氣風發 ， 也總會有心有余力不足的那么幾天 。
練前來點肌酸 ， 瓶頸期穩了！
好的身材不是只靠埋頭苦練就能看到效果的 。 重量上去了 ， 肌肉才能長大 。
當你練了很久依然看不到成效時 ， 不妨檢查一下自己的飲食 ， 看你補充的肌酸量是否足夠 。
肌酸-不可或缺的健身神器
肌酸作為一種被應用廣泛的營養補劑 ， 雖然說不上是大力水手的菠菜 ， 但它對健身人群的作用毋庸置疑！
肌酸是什么
肌酸是人體中一種含氮的有機酸 ， 能夠輔助為肌肉和神經細胞提供能量 。
肌酸最直接作用是幫助快速的再合成ATP以供給能量——ATP是最直接的供能來源 。
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健身為什么一定要吃肌酸
訓練強度越大 ， 需要的能量越多 。
及時補充肌酸就可以提高肌力、速度和耐力 ， 提升體能和訓練水平 ， 防止疲勞 。 就像是給身體的能量彈夾擴容 ， 身體儲備的能量更多了 ， 就更加容易突破自己的極限 。
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有的老鐵覺得吃肉也可以補充 ， 但是1kg牛肉里也才只含4.5g左右的肌酸 ， 更別提烹飪過程中會破壞食物中的肌酸 。
而且吃這么多肉你真的不怕肥嗎？點外賣又貴 ， 自己做飯又麻煩 ， 還要洗鍋 ， 用肌酸補劑來補充就會方便很多 。
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肌酸對健身到底有什么用
任何國際大賽對肌酸也不會禁止 ， 可見其安全性 。 更有很多專業運動營養文章把肌酸稱為“迄今研究得zui透徹最安全和有效果的補劑” ， 它讓我們有更充足的能量去增長肌肉 。
力量爆發
如果你現在能臥推固定重量5次 ， 補充肌酸后可能突破到7-8次 ， 身體中肌酸儲存的越多 ， 肌肉的力量、爆發力和運動表現就會越好 。
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耐力持久
肌酸最重要的是讓你的耐力提升 ， 你身體合成的能量多了 ， 自然能堅持的更久 ， 不會像平時那樣練一會就覺得累的不行 。
肌肉增長
肌酸通過促進ATP的生成 ， 提升功能效率 ， 增強訓練表現 ， 讓你“肌肉產生力量 ， 力量產生肌肉” ， 促進肌肉的生長變大 。
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健身厲害的大佬很少有不知道肌酸的 。 長力量又長肌肉 ， 試了只后悔沒早買 。
為什么推薦氧氣能量三倍肌酸
老規矩 ， 不是好貨不推薦 ， 這幾個月一直在喝的——OXYENERGY三倍鋅鎂肌酸 ， 一瓶能提供普通肌酸3倍的能量 ， 吸收效率也高 ， 絕對是健身必備！
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這么多肌酸品牌 ， 為什么推薦你OXYENERGY（氧氣能量）三倍鋅鎂肌酸？