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肝臟|肝不好，4物不能吃，建議多吃2種水果，疏肝理氣，對肝有益


肝臟|肝不好，4物不能吃，建議多吃2種水果，疏肝理氣，對肝有益
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肝臟|肝不好，4物不能吃，建議多吃2種水果，疏肝理氣，對肝有益
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肝臟|肝不好，4物不能吃，建議多吃2種水果，疏肝理氣，對肝有益
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肝臟是人體最大的器官 ， 功能強大 ， 承載著代謝 ， 排毒 ， 膽汁分泌等重要工作 ， 而且再生能力非常強 ， 即使是五十歲的肝臟在合適的條件下移植給年輕患者 ， 也能保證正常生活 ， 這樣講 ， 肝病應該比較少才對 ， 事實卻是 ， 我國肝病患者達4億人 ， 僅20年我國就有41萬的肝癌患者新增 ， 39萬的肝癌患者離世 ， 這個數據讓人心痛 。
肝臟其實是個“傻大個” ， 是最“脆弱”的器官 ， 因為沒有痛覺神經 ， 所以受了傷也不知道疼痛 ， 以至于查出異常就是肝病中晚期 。 如何保護肝病患者呢？建議先從飲食下手 。
【肝臟|肝不好，4物不能吃，建議多吃2種水果，疏肝理氣，對肝有益】一、肝不好 ， 4種食物不能吃

  1. 海鮮、魚蝦等刺身
很多人喜歡吃海鮮刺身 ， 生魚片 ， 生肉等 ， 可能存在一定的隱患 ， 部分地區存在肝吸蟲污染 ， 肝吸蟲主要寄生在淡水魚的體內 ， 經常食用這類食物 ， 很可能會感染肝吸蟲 ， 誘發肝膽疾病 。
  1. 含重金屬的食物
食物添加的重金屬主要有銅、鋁、明礬等 ， 像平時常見的海螺、油條、海蜇等 ， 都可能含有一定量的重金屬 ， 重金屬被人體食用后 ， 很難被排出 ， 也無法利用 ， 需要肝臟對其代謝和解毒 ， 整個過程加重了肝臟的負擔 ， 對肝細胞造成損傷 ， 而且癌變的幾率變高 ， 這類食物盡量不要食用 。
  1. 發霉的食物
發霉的食物經常見 ， 變質的水果、面食等 ， 還有一些大家不易察覺的米、面 ， 哈喇味的油和堅果 ， 這痘痘是不能再食用的 ， 主要是變質之后 ， 含有大量的黃曲霉素 ， 黃曲霉素是直接破壞肝細胞 ， 誘發肝細胞癌變 ， 引發各類肝臟疾病 。
  1. 含酒精的食物
深受大家喜愛的酒或酒精類飲品 ， 往往是傷肝最嚴重的 ， 各類酒精飲品中含有乙醇 ， 乙醇本身無毒 ， 但是經過代謝之后會分解成為乙醛 ， 乙醛直接傷害肝臟細胞 ， 加速肝細胞的凋亡 ， 誘發肝細胞癌變 ， 所以 ， 不要喝酒 ， 一滴也不能喝 ， 包括含有酒精的食物 。
二、建議多吃2種水果 ， 疏肝理氣 ， 對肝有益
1、葡萄
葡萄是天然的抗氧化劑 ， 含有多酚類物質 ， 有利于保護肝臟 ， 而且葡萄還含有維生素才、鉀、鐵等元素 ， 促進肝臟排除毒素 ， 秋季正是葡萄盛產的季節 ， 可以多吃一些 ， 特別是紫葡萄 ， 花青素的含量比較高 ， 對肝有益 。
2、硒麥芽
硒是傳統的護肝元素 ， 主要提高肝臟的抗毒免疫能力 ， 加快毒素在肝臟中的排泄 ， 促進肝細胞的再生 。