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膽結石|膽結石罪魁禍首是什么？其實，這4大因素都可能引發結石病( 二 )

運動膽固醇飲食膽結石


確診膽結石引發膽囊炎后 ， 由于需要做手術 ， 所以還需要做凝血、病毒、胸片、心電圖和核磁共振等術前相關檢查 。
三、得了膽結石 ， 在飲食上需要注意哪些問題？
膽結石患者有特別注意飲食安排 ， 否則容易影響病情 ， 以下這些食物能不碰就不碰：
1、不能吃肥肉、動物內臟和雞蛋黃等高膽固醇食物；
2、不能吃豆類、紅薯、土豆、蘿卜、洋蔥、汽水飲料、咖啡、可可和酸性果汁等容易產生氣體的食物；
3、不能喝含糖飲料 ， 日常喝粥、豆漿；銀耳湯等盡量不要加白糖；
4、不能吃薺菜、辣椒等刺激性食物 ， 煙、酒、濃茶、咖啡和咖喱等也要避免；
5、不能暴飲暴食 ， 口味要盡量清淡 ， 不要吃得太過油膩 ， 食物烹調方式避免采用煎、炸、烤 。

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建議膽結石患者要保證三餐規律 ， 按時吃飯 ， 兩餐間隔時間不要太長 ， 如果晚上要吃宵夜 ， 盡量選清淡的食物 。 日常飲食要遵循低糖、低脂、低膽固醇和高纖維飲食原則 ， 多吃新鮮的蔬菜水果 。
另外也要多喝水 ， 以白開水或淡茶為主 ， 有助于防止膽汁過度濃縮而形成新的膽結石 。 想要避免膽結石 ， 最簡單的方法就是養成健康的生活方式 。
平時要多吃富含維生素C的蔬果 ， 少吃高脂肪、高膽固醇和高糖食物 ， 多喝水 ， 早餐要按時吃 ， 平時也要多運動并將體重維持在正常范圍內 。

?參考資料：
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尚志文. 專家解析有關膽結石的幾大疑問[N
. 沈陽日報 ， 2012-08-09(B08).
[3
劉冰熔 ， 衣曉峰 ， 孔令建. 請看權威專家為膽結石“畫像”[N
. 中國人口報 ， 2019-09-27(J03).
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