躺在沙發上玩手機卻突然喪命，看直立性脫虛的危害 _健康小知識

前置新聞
據報道，近日一位獨自居住的朱姓青年由于多日未到公司上班，同事上門尋找發現異常，后請民警破門后發現朱某已經在客廳死亡多日，刑警勘察現場后排除了刑事案件的可能，法醫尸檢結果顯示，是由于該青年躺在沙發上玩手機時突然從沙發上起來，導致突發暈厥倒地，后腦磕到客廳茶幾一角致腦干受損呼吸驟停遺憾離世。一個正當旺年的年輕人怎么會突然暈厥呢？

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體位性低血壓
又叫直立性脫虛，是由于身體位置的突然改變，比如從平躺突然站起來，或者蹲著突然站起來，或長時間站立發生的腦供血不足引起的低血壓。通常認為，站立后收縮壓較平臥位時下降20毫米汞柱或舒張壓下降10毫米汞柱，即為體位性低血壓。

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產生原因
體位性低血壓分為突發性和繼發性兩種。突發性多因植物神經功能紊亂，引起直立性小動脈收縮功能失調所致。主要表現是直立時血壓偏低，還可伴有站立不穩，視力模糊，頭暈目眩，軟弱無力，大小便失禁等，嚴重時會發生暈厥。繼發性多見于脊髓疾病，急性傳染病或嚴重感染(如大葉性肺炎) ，內分泌紊亂，慢性營養不良或使用降壓藥、鎮靜藥之后。

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體位性低血壓是全年齡段都有可能發生的一種情況但是在老年人和兒童中比較常見，據統計65歲以上老年人體位性低血壓者約占15% ，其中75歲以上的老年人可高達30%～50% 。老年人由于心臟和血管系統逐漸硬化，大血管彈性纖維也會減少，交感神經增強，可使老年人收縮期血壓升高。長期偏高的血壓，不僅損害壓力感受器(位于頸動脈處)的敏感度，還會影響血管和心室的順應性。當體位突然發生變化或服降壓藥以后，在血壓突然下降的同時，缺血的危險性也大大增加。
據統計，直立性脫虛導致的暈厥超過了暈厥類型比例的50% ，雖然這種暈厥是可以快速自行緩解，但是危害卻不小。

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預防與緩解
想要預防體位性低血壓，首先強調的還是控制血糖達標，避免低血糖的發生。定期篩查并治療糖尿病慢性并發癥，監測血壓變化。
其次是合理飲食，避免飲食過飽或饑餓，進餐后不宜立即起立和從事體力活動。盡量避免飲酒，平時應根據自己的身體耐力制訂鍛煉計劃，堅持運動，增強體質。多飲水可增加血容量而提高血壓。活動后出汗較多時，注意鹽和水的補充。

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還要保證充分的睡眠時間，避免勞累和長時間站立。在起立或起床時動作應緩慢，做些輕微的四肢準備活動，有助干促進靜脈血向心臟回流。站立時做交叉雙腿的動作也有助于增高血壓。
也要提醒自己和叮囑家人注意這種潛在的“隱形殺手” 。
【躺在沙發上玩手機卻突然喪命，看直立性脫虛的危害】梵觀點：日常生活中有很多隱形的“危險時刻”需要我們小心和注意。