俗話說“春捂秋凍” ， 但“秋凍”也不是盲目挨凍 。 專家建議 ， 在秋季氣溫剛開始下降時 ， 可以不要過早、過多增加衣物 ， 適當“秋凍” ， 讓人體更好地適應季節變化 ， 以身體感受涼而不寒為適 。
但與此同時 ， 有四個部位不能受涼：
1、頭部
中醫認為頭部是陽氣匯聚之所 ， 一旦頭頸部位受涼 ， 向下容易引起有肺部癥狀的感冒 ， 向上則會導致頸部血管收縮 ， 不利于腦部供血 。
【|“秋凍”不是盲目挨凍，身體這四個部位凍不得】2 關節
滑液是關節間的液體潤滑劑 ， 當氣溫下降時 ， 滑液中的黏蛋白含量增多 ， 滑液的黏度隨著增加 ， 影響關節活動 ， 關節炎疼痛也會加重 。
3、肚臍
肚臍周圍的皮膚是最薄弱的 ， 一旦寒氣入侵 ， 不僅會造成脾胃虛弱 ， 還容易造成女性宮寒 ， 腹瀉問題頻發 。
4、雙腳
腳離心臟最遠 ， 是全身最怕冷的部位 。 但人體諸多經脈都匯集于腳部 ， 如果腳部受涼 ， 則全身血液流動瘀滯 ， 進而影響臟器功能 。
都說“寒從腳起” ， 秋冬時節 ， 可以在入睡前用熱水浸泡雙腳 ， 也可放些生姜或艾葉等 ， 具有很好的保暖效果 ， 讓全身放松 ， 緩解疲勞 ， 有助于更好地入眠 。
（來源：揚子晚報/紫牛新聞 記者許倩倩）
【編輯：符櫻】
【來源：揚子晚報/紫牛新聞】

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