秋天常吃柚子有3大好處，但不要和“它”一起吃，早知道早受益 _健康小知識

秋天是柚子盛產的季節，不知道從什么時候開始，自己越來越喜歡吃柚子，每個星期都得來2到3個。柚子含有豐富的營養成分，對身體非常好，它可以幫助肺部排出垃圾，可以清理腸道，糖尿病的人也可以吃。除了這些，它還有以下3個好處。

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1、滋養皮膚
【秋天常吃柚子有3大好處，但不要和“它”一起吃，早知道早受益】柚子是一種富含維生素c的一種水果，它是一種抗氧劑可以保護我們體內的細胞提前氧化，維護細胞的健康。它對于清理面部的黑色素也有一定的作用，從而改善面部暗沉去除色斑。維生素c是體內合成膠原蛋白時很重要的一種物質，長期補充充足的維生素c可以讓你的肌膚飽滿，減少皺紋，

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2、補血
柚子中的有效成分可以促進體內的鐵、鈣更好地吸收。鐵時組成血紅蛋白的元素，如果體內的鐵元素較少，就會引起缺鐵性貧血。柚子還含有維生素b9 ，被稱為葉酸，如果體內缺少這種物質，會導致紅血球的異常，從而引起貧血。葉酸對寶寶的發育也起著至關重要的作用，孕期的媽媽們可以多吃一點。

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3、幫助減肥
很多都知道吃蘋果可以減肥，其實柚子也是幫助減肥的佼佼者。柚子中含有的一些物質可以幫助身體燃燒脂肪，從而達到減肥的效果。吃柚子一定要在飯前吃，不僅有利于消化，而且還有飽腹感，可以減少主食的攝入，飯后吃會會影響腸胃的消化功能。

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柚子有這么多好處，但是千萬不要和螃蟹一起吃。現在正是吃螃蟹的好季節，如果螃蟹和柚子一吃起就會刺激腸胃，引起腹痛、惡心的現象。
柚子盡量不要與豬肝一起吃，因為維生素c會加速豬肝當中金屬元素的氧化而降低二者原本的營養價值。返回搜狐，查看更多
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