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腰椎間盤突出|別再彎腰提重物了，小心腰椎間盤突出癥！

老年病腰椎間盤突出

腰椎間盤突出|別再彎腰提重物了，小心腰椎間盤突出癥！

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提重物的時候 ， 很多人喜歡直接彎腰 ， 用力把重物提起來 。 其實這種提重物的方法是錯誤的 ， 因為會給腰椎部位造成較大的壓力 ， 很容易造成大家閃腰 ， 還有可能造成大家出現腰椎間盤突出癥 ， 給大家的生活帶來較大的麻煩 。

腰椎間盤突出癥的危害
1、腰痛 ， 腰椎間盤突出癥為患者帶來的癥狀主要是腰痛還有坐骨神經痛 ， 有些患者還會伴隨腰背部的麻木、無力 。
2、坐骨神經痛 ， 腰椎間盤突出癥患者有可能出現放射性疼痛 ， 具體的部位涉及到臀部和大腿后方及足背部 。
3、下肢麻木和肌無力 ， 由于腰椎部位受到壓迫 ， 刺激了神經 ， 容易引起下肢麻木和肌肉力量減弱 ， 也就是下肢無力 。
4、馬尾綜合征 ， 有些患者腰椎間盤突出后 ， 髓核會刺激到馬尾神經 ， 從而引起馬尾綜合征 ， 出現大小便功能障礙、鞍區異常等癥狀 。
5、間接性跛行 ， 有些患者腰椎間盤突出之后導致椎管狹窄 ， 會出現行走過程中突然疼痛 ， 表現為跛行 ， 不過這類癥狀屬于間接性并非一直持續 。
良好的生活習慣可預防腰突
其實腰椎間盤突出癥就是由于腰椎間盤退化所導致的 ， 而腰椎間盤之所以會退化 ， 除了年齡的緣故之外 ， 也跟人們的日常生活習慣有很大的關系 。 現代社會 ， 人們的生活條件變好了 ， 降低了戶外活動的時間 ， 再加上智能手機的普及 ， 很多人閑暇之余選擇玩手機 ， 缺乏了鍛煉 ， 使得身體機能退化 ， 容易出現腰椎間盤突出癥 。
而良好的生活習慣則能夠預防腰椎間盤突出癥 ， 大家要避免久站、久坐 ， 工作、學習一段時間之后需要進行鍛煉 ， 放松腰椎間盤 ， 同時也能鍛煉腰背部的肌肉 。 另外大家睡覺的時候要選擇軟硬適中的床墊 ， 不要選擇太軟的床墊 ， 不要彎腰提重物 ， 提重物之前要先蹲下去 ， 拿到重物再站起來 。

【腰椎間盤突出|別再彎腰提重物了，小心腰椎間盤突出癥！】總之 ， 腰椎間盤突出癥會給我們的日常生活帶來較大的不便 ， 為了避免這些麻煩 ， 大家在生活中盡量保持這些良好的生活習慣 ， 也好預防腰椎間盤突出癥 。