“壽命”作為一個評價尺度 ， 可以衡量一個人在世上到底能活多少年 。
但健康更大的意義在于它的質量 ， 沒有健康的“活著” ， 其意義與價值將大打折扣 ， 甚至可以趨向于零 。
如果有人問什么是健康？
許多人都會不假思索地回答：沒病就是健康 。 果真如此嗎？
在不同時期 ， 一個概念雖有不盡相同的提法 ， 但其內涵卻有著某種相似性 。
“健康”也不例外 ， 現在就讓我們看看在現代社會里 ， “健康”是什么意思吧 。
中醫經典《黃帝內經》稱“形與神俱 ， 盡終其天年” ， 意思就是說 ， 必須作到“形與神俱”（即精神和肉體兩方面都健康）才能夠健康長壽 。
世界衛生組織也曾明確指出：“健康不僅僅是指沒有疾病 ， 不體弱 ， 而是一種軀體、心理和社會功能均臻良好的狀態 。 ”
也就是說 ， 健康不僅要身體健康 ， 而且要有良好的心理狀態和社會適應能力 。 健康的人不僅身體健康 ， 還能享受健康生活所帶來的樂趣 ， 能夠很好地適應環境 ， 在社會中與他人交往時具有適當而且積極的行為 。
所以要想獲得健康 ， 就要生理保健和心理保健同時并重 ， 二者缺一不可 。 這一概念突出強調了人的精神健康和社會屬性 。
世界衛生組織的資料顯示 ， 依照世界衛生組織的健康標準 ， 全球真正健康的人不到15% 。
警鐘已經敲響 ， 精神類疾病的發病率呈現急劇上升的趨勢 ， 精神抑郁癥已躍居世界十大常見疾病中的第4位 ， 且在不遠的將來極有可能升到前2位 。
既然完全的身心健康 ， 對于大多數人來說 ， 是不現實的 ， 那就涉及到健康的“質”和“量” ， 也就是說 ， 健康的“質”比健康的“量”更重要 ， 更需要我們去重視、去把握 。
人是一種具有社會屬性的動物 ， 不僅要活著 ， 而且還要生活 。 就是說人不能象動物一樣 ， 糊里糊涂的只求溫飽 ， 而應該享受快樂 ， 追求成功 ， 要最大限度地實現自己的人生價值 。
尤其是在現代社會 ， 由于時代的發展 ， 社會的進步 ， 人的社會屬性越來越明顯 ， 而動物屬性則相對減弱 ， 也就是說 ， 對于現代人來說 ， 更重要的是生活 ， 而不是活著 。
所以相對于物質而言 ， 人們對精神的需求就越來越大 。 因此 ， 健康已不僅僅局限于身體的健康 ， 還要同時具有心理健康 。
比如一個人 ， 身體很壯 ， 但一碰到挫折 ， 就怨天尤人 ， 無病呻吟 ， 自怨自艾 ， 不能感受到健康的快樂；或是由于工作緊張 ， 人際關系復雜 ， 心理壓力過大 ， 經常精神萎靡 ， 情緒低落 ， 陷人不知所措之中而不能自拔 ， 以至于影響飲食和睡眠 ， 這都不能稱之為健康 。
我國部分地區中年人健康狀況的抽樣調查顯示 ， 66%的被調查者有多夢、失眠、不易人睡等現象；經常腰酸背痛者為62%；記憶力明顯衰退的占57%﹔脾氣暴躁、焦慮的比例也不低 。
還有調查結果表明 ， 慢性疲勞綜合癥在城市新興行業人群中的發病率為10%~20% ， 在某些行業中可高達50% ， 如科技、新聞、廣告、公務人員、演藝人員、出租車司機等 。
對于這些處在“亞健康”狀態的人來說、活著絕對不是一個問題 ， 但這些人的生活質量不高 ， 不能充分地享受生活和工作所帶來的樂趣 ， 他們感受最多的是生活和工作帶給他們身心俱疲的感覺 。

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