秋冬的時候，很多注重養生的朋友，都會有泡腳的習慣。而泡腳也是中醫極為推崇的養生方法。一方面，我們腳上有很多穴位，溫水泡腳可以刺激到這些穴位，加強血液循環，促進新陳代謝，有益于改善身體慢性疾病。經常泡腳對陽氣虛弱者非常有益，可以提升陽氣，防止內臟下垂，比如胃下垂，子宮脫垂等。

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而在泡腳的時候加不同的東西，又有不同的功效:1.?加艾葉：驅寒濕，去虛火●祛濕除寒：艾葉性溫，能夠散寒止痛，溫經止血，在中醫里一直有很好的運用。體寒、濕氣重的人可以每天經常用艾葉來泡腳，對宮寒、痛經、崩漏都有很好的效果?！袢コ摶穑航洺？谇粷?，牙齦腫痛，咽喉發炎的人，常用艾葉泡腳可以去除虛火，改善癥狀?！窕钛觯航洺Ｓ冒菖菽_，可以通經絡，活氣血，有風濕、關節炎的朋友，在冬天的時候會特別難受，經常用艾葉泡腳能夠有效的改善癥狀?！窀纳颇_氣：艾葉有抗菌、抗過敏的功效，堅持長期用艾葉泡腳，可以改善腳氣癥狀?！耦A防感冒：經常用艾葉泡腳可以增強免疫力，預防感冒，在感冒時泡泡，可以加速感冒痊愈。注意：艾葉泡腳要先把艾葉放鍋中煮開，取出艾葉，把艾葉水倒入泡腳水中。另：艾葉泡腳可以引火下行，所以不能天天泡，一周2-3次即可，以免引起頭暈等癥狀

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2.?加紅花：和血化淤，調節血壓●降低血壓：用紅花泡腳可以促進血液循環、調節血壓。建議每周使用1-2次。高血壓患者如用紅花泡腳后出現頭暈現象，那是因為血壓降下來之后又很快升高，這樣的情況就不建議常用紅花泡腳?！裆鲋雇矗杭t花能夠活血通經、散瘀止痛，身上有成年舊傷的人，或者平時有跌打損傷，都可以用紅花來泡腳，改善因氣血淤堵造成的各種腰腿痛、肩頸痛?！耦A防靜脈曲張：現代人常因過度勞累、久站、久坐，經脈不合，氣血運行不暢，導致靜脈曲張，而紅花的活血行氣正好可以預防和改善這一癥狀?！耩B顏祛斑：女人常用紅花泡腳，可以促進新陳找謝，排除黑色素，減少色斑沉淀，一次用紅花10克左右，一周2- 3次即可，平時用溫水泡即可。

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3.加食鹽：消炎殺菌，改善睡眠●消毒除菌：食鹽能夠消毒除菌，經常用它泡腳，可以有效預防和改善腳氣?！裱a腎強心：常用鹽水泡腳可以促進心、腎功能，補足腎氣，加強心臟功能?！　耦A防感冒：每天用鹽水泡腳，可以減少冬季感冒發生。

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4.加花椒：祛濕除寒，升陽固表●祛濕消腫：花椒歷來都被用于去寒，它能扶助陽氣，利氣行水。常用花椒泡腳可以去除體內濕寒和身體水腫，特 別是肚子大的人，也會改善?！耦A防白發：常用花椒泡腳促進血液循環，祛除虛汗，讓陽氣升發，能夠預防和減少白發。●止癢殺菌：冬天因為穿得厚，很多人會有腳癢的毛病，多用花椒泡腳，可以止癢殺菌。

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5.加小蘇打：減輕痛風疼痛、調節血壓●輔助降壓：常用小蘇打泡腳，每天堅持泡20分鐘到半個小時，可以對降低血壓有幫助?！窬徑馔达L疼痛：慢性痛風患者，可以常在泡腳中加入幾勺小蘇打，能夠緩解痛風時的疼痛，加上穴位按摩，可以對控制病情有幫助。

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