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腰圍|壽命短的人，一般都有這十個特征！

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長壽幾乎是每一個人都追求的終極目標 。 不過 ， 在我們生活中一些壽命不長的人 ， 往往會有一些明顯的身體特征！
“1差”——常生氣、心情差
當我們每天在糾結如何做才最養生的時候 ， 卻忘記了 ， 吃得再好、保養得再好 ， 可能也抵不過情緒帶來的傷害 。 生氣、悲傷、郁悶……負面情緒就好像一顆定時炸彈一樣 ， 隨時可能毀掉身體！
2021年7月 ， 《歐洲心臟雜志》發表的一項研究證實 ， 生氣的確是心梗、冠心病的重要誘因！研究人員發現 ， 生氣、憤怒、沮喪等（急性精神壓力下）會通過壓力激素 ， 讓血液中的炎癥性白細胞遷移到主動脈 ， 導致動脈中的粥樣硬化斑塊破裂 。 ①
廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科主任醫師吳依娜2016年在接受健康時報采訪時也談到 ， 情感的不同反應是生命活動的正?，F象 ， 并不會使人發病 。 但在突然、強烈或長期性的情志刺激下 ， 超過了正常的生理活動范圍 ， 而又不能適應時 ， 便會使臟腑氣血功能紊亂 ， 導致疾病的發生 。 ②
俗話說：人生在世 ， 難得糊涂 。 人生不可能事事順心 ， 處處如意 。 無足輕重的事 ， 能睜一眼閉一眼的過 ， 遠比事事計較 ， 事事較真要容易讓自己快樂得多 。
“2粗”——腰圍粗、脖子粗
1、腰圍粗
【腰圍|壽命短的人，一般都有這十個特征！】俗話說：腰圍越長 ， 壽命越短 ， 腰圍是衡量一個人健康水平的重要指標 ， 因為腰圍的粗細與內臟脂肪的含量直接相關 。
內臟脂肪過多會增加患高血壓、糖尿病、代謝綜合征和骨關節炎等多種疾病的風險 。
同時 ， 腰腹部是肝胰胃腸道等重要器官的集中地 ， 當腰腹部脂肪過多 ， 那么大量的內臟脂肪就會進入消化系統 ， 從而損害肝臟 ， 一步步演化成脂肪肝 。 此外 ， 腹部脂肪過多會導致腸蠕動減緩 ， 致癌物質與腸壁的接觸時間延長 ， 很容易增加腸癌風險 。 ③
2、脖子粗
“腦袋頭大脖子粗 ， 不是大款就是伙夫!”“脖子粗”這一外貌特征 ， 未必真能識別人的身份 ， 但卻可提示身體健康狀況！
“脖子粗” ， 可反映出頸部皮下脂肪或呼吸道周圍脂肪沉積增多 ， 是皮下脂肪蓄積異常的一種表現 。 多個研究發現 ， 脖子粗的人血脂異常的可能性更大 ， 更容易得心臟病和腦溢血等多種疾病 。
“3快”——很多人忽視的“3快”
1、心跳快
心跳的快慢與壽命有著很密切的關系 。 北京大學人民醫院心血管內科主任醫師孫寧玲在2013年接受健康時報采訪時介紹 ， 人在安靜時 ， 60~90次/分鐘的心率都屬于正常范圍 。 但如果心率持續偏快 ， 就容易引發一些健康問題 。 研究發現 ， 長期快心率會引起胰島素抵抗 ， 進而引發血壓、血糖的升高；心動過速增加了心臟做功 ， 對大血管的壓力加強 ， 也會導致動脈粥樣硬化加重 。 ④
2、吃飯快
河北醫科大學第三醫院營養科主任醫師雷敏2019年在健康時報刊文指出 ， 吃飯速度太快的話 ， 食物沒有經過充分的咀嚼就進入了胃腸道 ， 給胃腸造成負擔 ， 長期這樣的結果就是導致消化吸收功能下降 ， 出現消瘦、胃腸不適的癥狀表現 ， 甚至出現胃炎 。 而且 ， 吃得太快 ， 不知不覺就會吃很多 ， 很容易導致熱量攝入超標 。 ⑤
3、喝水快
北京世紀壇醫院急診科劉瑞瑩2018年在健康時報刊文指出 ， 當人感到口渴時 ， 其實機體已經處于輕度脫水狀態 ， 血容量開始減少、血液黏稠度增加 ， 心臟功能已經受到影響 。
此時 ， 如果一下子猛喝大量水 ， 消化系統和循環系統的負擔突然加重 ， 身體來不及適應 ， 很容易導致血壓升高 ， 大腦等重要器官供血不足 ， 嚴重時可能誘發心衰、腦卒中等不良后果 。 ⑥