轉眼間，馬上霜降來臨了，意味著秋天就要結束了。秋天的天氣就像是西游記里的孫悟空說變就變，一會兒熱一會兒冷的，弄得一天都不知道該怎么穿衣服，并且一不小心就生病了，真的是叫人煩。秋天，我們的肺特別脆弱，一不小心就咳嗽、哮喘，讓這幾種美食幫你來養肺吧！1、甘蔗

文章插圖
這第一種美食是甘蔗，它是一種喜熱喜光的農作物。甘蔗中含有豐富的糖分、水分，對人體新陳代謝能發揮好的做用，并且還含有維生素、脂肪、蛋白質的營養價值，它汁多味美、口感極好。2、杏仁

文章插圖
第二種是我們平時吃的杏仁，杏仁分為甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁我們一般做為干果吃，它有豐富的營養價值，苦杏仁是用中藥。杏仁有祛痰止咳，平喘的作用，還可以治外感咳嗽，喘滿，喉痹，腸燥便秘。3、山藥

文章插圖
這第三種美食山藥，我們用它燉湯，吃火鍋，它味道鮮美好吃極了，我特別喜歡吃這個山藥。山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽。4、白蘿卜

文章插圖
第四種農村的土人參白蘿卜，它可是好東西哦！白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，它的味道略帶辛辣味。它具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。白蘿卜特別適合秋冬這個季節食用。5、蓮藕

文章插圖
這第五種美食是蓮藕，我的最愛，它微甜而脆。生吃時清熱生津，涼血止血;煮熟食用補益脾胃，益血生肌。 老幼婦孺、體弱多病者皆可食用，不過孕婦還是不要吃為好。6、馬蹄

文章插圖
第六種馬蹄，又稱荸薺。它的皮色紫黑，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，可以把它當做水果生吃，也可做蔬菜食用味甘美，并且還可以用于藥中，開胃解毒，消宿食，健腸胃。7、銀耳

文章插圖
這第七種美食銀耳，我在家中常常用它做銀耳粥，好吃極了，入口即化。它柔軟潔白，半透明，富有彈性。 既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用 并且還可以美容養顏哦！8、梨

文章插圖
最后是一種水果梨，它外面是金黃色或暖黃色的，里面果肉通亮白色，鮮嫩多汁，口味甘甜，核味微酸，涼性感。把它和冰糖一起熬水喝，可治療咳嗽。朋友們，秋天一定要養好你們的胃，上面這幾種可治咳嗽、哮喘，還能幫你來養肺哦！

• 戒煙|長期抽煙的人，若能輕松完成這4個測試，或說明肺部保養得還不錯
• 初秋推薦6類補鈣食物
• 秋季十大排毒養顏食物
• 秋季如何養生 記住五大飲食養生原則
• 入秋養生6要訣：秋季飲食宜滋陰潤肺
• 秋季該怎么吃 多吃水生植物滋陰
• 清熱解毒的食物 秋季十大食物瘦身清熱
• 秋季養生 防秋燥可吃6種食物
• 秋季養生 多吃白色食物
• 秋季吃螃蟹的季節 遵循三個原則