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（要把飲食的重心放在白天而不是晚上）
忙碌了一天 ， 帶著饑餓的身體前去路邊攤進行覓食 ， 吃到肚皮都要撐破了還不放手 。 在不知不覺中 ， 健康就被這種不良的飲食習慣奪走了 。 有很多年輕人認為自己年輕 ， 就算不按時吃飯 ， 對身體也不會造成多大的傷害 。
自己當下最主要的是學業與工作 ， 殊不知現在有很多疾病都出現了年輕化的趨勢 。 年齡還沒有達到40歲 ， 但是身體已經出現了二型糖尿病 。
這與平時的飲食習慣有著密切的聯系 。 所以均衡飲食 ， 不暴飲暴食十分必要 。 每天再忙也要抽出時間為自己準備豐盛的早點和午飯 ， 財富在健康面前不值一提 。

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【不吃碳水化合物，就能逆轉90％的2型糖尿?。窟@是真的嗎？】（均衡飲食是控制血糖的重要前提）

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