冠心病，到底該咋吃東西？應該注意些什么？醫生幫你分析一下 _健康小知識

冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是一種常見的心血管系統疾病。
是冠狀動脈粥樣硬化導致管腔狹窄或閉塞，從而導致心肌缺血、缺氧或壞死。
其實，這么長的術語，很多人并不了解，但說個縮寫，你一定知道。
冠心病。

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有些病人可無明顯癥狀，若有癥狀，常為胸痛(心絞痛)、心悸、氣短等。
誘發因素包括體力勞動、情緒激動、飽腹感、寒戰、吸煙等。
嚴重的還可發生心衰、嚴重的心律失常、休克、血栓栓塞等。
導致心臟結構破壞，發生心源性猝死，對病人的健康和生命構成威脅。
生活中冠心病患者很多，但平時飲食方面應該注意什么呢？

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1、維持體重：
糖類在總能量中所占的比例應控制在60%~70% 。
為了增加膳食纖維，維生素含量，應多吃一些粗糧。
應適當控制糖類等，特別要注意高脂血癥和肥胖患者。
2、控制脂肪：
脂肪的攝入量應控制在總能量的30%以內，植物性脂肪占主要地位。
適量食用瘦肉，家禽，魚。
【冠心病，到底該咋吃東西？應該注意些什么？醫生幫你分析一下】研究人員發現，海魚脂肪中所含的多不飽和脂肪酸能影響人體脂肪代謝，降低血漿膽固醇和血甘油，從而保護心血管，預防冠心病。
這說明多吃海魚對預防冠心病有好處。
在飲食上要控制膽固醇的攝入量，每天膽固醇的攝入量不能超過300mg ，一個雞蛋中膽固醇接近300mg 。

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3、適量補充蛋白質：
蛋白質是保持心臟正常功能所必需的營養物質，但攝取過多的蛋白質不利于冠心病的發展。
如果蛋白質過多，不易消化，會加速新陳代謝，加重心臟負擔。
而且有人認為，動物蛋白攝入量過高反而會增加冠心病的發病率。
每天飲食中蛋白質含量以每公斤體重不超過1g為宜。
4、少吃鹽：
這對高血壓患者尤其重要，每天食鹽的攝入量控制在6g以下。
夏天汗液多，戶外活動多，可適當增加鹽分的攝取。
冬天，汗液流失少，活動量相對減少，應控制食鹽攝入量。

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5、多吃蔬菜和水果：
蔬菜和水果是人類飲食中必不可少的食物，富含維生素C、無機鹽、膳食纖維和果膠。
6、煙酒都別碰了：
戒煙，減少飲酒量，甚至戒酒。
在合并高血脂的情況下更應避免飲酒。
冠心病的飲食調理很重要，通過調整飲食中的營養素比例，可預防和控制動脈粥樣硬化的發生和發展。
而且，希望更多的人關注飲食方面的問題，食補肯定是比藥補好。
千萬別把自己吃得越來越重。

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