睡個好覺：睡眠不足本身就是一種壓力 ， 努力睡個好覺 。
均衡飲食：平衡蛋白質、維生素/礦物質和膳食纖維 。 對于干性皮膚 ， 多多食用南瓜和胡蘿卜等綠色和黃色蔬菜 。

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總而言之 ， 如果發現自身經常出現皮膚發癢的情況 ， 不要掉以輕心 ， 很可能是上文所介紹的這4種問題所造成的 ， 所以在日常生活中要好好的養護皮膚 ， 保持皮膚濕潤 ， 做好防曬工作 ， 勤洗澡防 ， 提高睡眠質量 ， 均衡飲食等 ， 能夠幫助大家預防皮膚瘙癢問題 。
參考資料
《為什么濕疹/皮炎會引起皮膚瘙癢？》中崎惠美2018.02.24
【皮膚癢卻又看不到異常？可能在暗示你“4個問題”，多留點心】《糖尿病引起的皮膚瘙癢》昭和大學醫院皮膚科主任教授末木博彥2021/03/19

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