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骨關節炎|氣溫驟降，骨關節炎患者如何保養關節？專家告訴你( 二 )


待癥狀消失后，在患者病變關節活動范圍之內，由患者主動鍛煉，循序漸進，目標是逐漸增加老年人關節活動度、增強關節周圍肌力及增加耐力 。
可優先選擇如行走、自行車或游泳等有氧鍛煉方式，癥狀重的患者，開始時只能進行肌力收縮而不活動關節，循序漸進、逐漸加大動作的幅度，先選擇不負重或最小負重的形式進行鍛煉，避免加重關節的磨損 。
（編輯ZS 。圖片來源網絡，侵刪）
湖南醫聊特約作者：湖南省第二人民醫院（湖南省腦科醫院） 骨關節科 戴進軍、李洋
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