5. 經常運動
現代人由于生活節奏快，經常一坐就是一整天，缺乏運動 。研究發現，久坐不動的人體內的免疫細胞會不斷減少，更容易得胃癌、結直腸癌、前列腺癌等癌癥 。經常運動，不僅可以活動筋骨，還可以提高免疫力，抵御疾病的侵襲 。
6. 心態樂觀
生活中愛鉆牛角尖、較真、生氣的人，情緒長期不穩定，就會使植物神經、內分泌與免疫系統會長期處于高度亢奮和緊張狀態，對乳腺、卵巢、胰腺和胃的健康都不利 。抗癌管家-康愛管家，我們一起抗癌，治愈癌癥不是夢 。反之，心胸豁達，凡事想得開的人，癌細胞就會跑的遠遠的 。
7. 睡眠充足
經常熬夜，會導致生物鐘紊亂，破壞人體褪黑素分泌，進一步降低人體的免疫功能，增加癌癥發生風險 。保持充足的睡眠，可以消除疲勞、恢復精力、提高記憶力、保護大腦、增強體質等 。
三、留意患癌幾個信號
前面提到，強壯的人之所以比體弱的人更容易得癌，其中一個原因是忽視了癌癥早期的信號 。那么，常見的癌癥早期的信號有哪些呢？
1.體重不明原因降低
沒有刻意控制飲食，體重卻異常下降，往往與癌癥有關，尤其是肺癌、乳腺癌、肝癌、腸癌等，如果體重莫名其妙下降了10%，應馬上去醫院檢查 。
2.持續低燒
當體內發生感染的時候，會頻繁引起低燒，吃了退燒藥也無濟于事，特別是淋巴癌、白血病等癌癥，會引發持續低燒的癥狀 。
3.渾身乏力
睡眠充足，沒有干什么體力活，但總是感到很疲勞，沒有力氣，什么事都不想做 。
4.呼吸困難
喘息或氣短，伴隨著胸悶、胸痛等癥狀，導致呼吸困難 。
5.腹脹和腹痛
飯后腹脹、腹痛或者不明原因的腹脹、腹痛，常見于胃癌、卵巢癌等癌癥 。
6.大便異常
具體表現為排便次數增多、排便困難、腹瀉和便秘交替，甚至便血等 。
【癌癥|為什么身體強壯的人會突然患癌，體弱的反而活得久？原因很簡單】7.燒心
也就是胃灼熱，可能與胃酸過多有關，應及時排查胃癌、食管癌、肝癌等癌癥 。
最后，提醒大家：癌癥從來不是突然之間發生的，而是蓄謀已久的 。不管是身體強壯還是身體虛弱，都不應該忽視對癌癥的預防 。
本文轉自肺癌康復圈（由“抗癌管家網站-康愛管家”轉載分享）

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