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|肝臟脂肪與腹部脂肪，哪個才是糖尿病關鍵因素？不要搞錯了

|肝臟脂肪與腹部脂肪，哪個才是糖尿病關鍵因素？不要搞錯了

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|肝臟脂肪與腹部脂肪，哪個才是糖尿病關鍵因素？不要搞錯了

有很多糖友問我：不是說肥胖是糖尿病關鍵原因 ， 為什么他大腹便便是糖尿病前期 ， 我這么瘦卻糖尿病呢？結果一檢查 ， 肥胖的至少輕度脂肪肝 ， 這個偏瘦的反而中度脂肪肝 。 這些案例也提示一個問題 ， 腹部脂肪未必是影響糖尿病的最大因素 ， 可能肝臟脂肪才是更加重要 。 為此 ， 美國圣路易斯華盛頓大學醫學院進行研究 ， 他們證實：人體脂肪存儲在腹部不是會影響糖尿病、高甘油三酸酯和心血管疾病的代謝危險因素 ， 而脂肪是否會積聚在肝臟中才危險 。

一、脂肪肝
人體肝臟內會存儲部分脂肪（糖元）來滿足血糖等調節 ， 但是如果脂肪含量過高 ， 會影響肝臟的正常功能 ， 對血糖調節不佳 ， 有害健康 。
二、脂肪肝的危害
當脂肪在肝臟過度堆積時候 ， 會造成嚴重的代謝問題 ， 例如胰島素抵抗 ， 這會影響人體代謝糖的能力 。 它們還增加了肝臟分泌到血液中的脂肪顆粒的產量 ， 因此增加了甘油三酸酯的水平 。

三、過去誤解：內臟脂肪造成糖尿病等代謝問題
過去理論認為 ， 人體攜帶脂肪的位置會影響其代謝和心血管疾病的風險 。 腹部脂肪的增加 ， 被稱為內臟脂肪 ， 與糖尿病和心臟病的風險增加有關 。
四、肝臟脂肪才是關鍵
國圣路易斯華盛頓大學醫學院團隊進行研究 ， 他們比較了肥胖者的肝臟脂肪含量和正常水平 ， 通過對患有不同內臟脂肪或肝脂肪的肥胖人群進行仔細評估 ， 最后確定 ， 肝臟內部的多余脂肪可以識別出那些有代謝問題風險的人 。
研究發現 ， 一種叫做CD36的蛋白質 ， 它控制脂肪酸從血流到不同組織的運輸 。 在肝脂肪升高的人群中 ， 脂肪組織中的CD36水平較低 ， 而肌肉組織中的CD36水平較高 。 CD36活性的變化可能是導致循環脂肪酸從脂肪組織轉移到肝臟和肌肉組織的原因 ， 在那里它們被轉化為甘油三酸酯 ， 組織對脂肪酸的攝取增加可能是代謝功能異常的原因 。
五、脂肪肝與腸道菌群
我國首都兒科研究所細菌研究室研究員袁靜團隊日前在《細胞代謝》雜志上發表文章 ， 揭示了部分非酒精性脂肪肝病患者是由于腸道菌群失調導致內源性酒精分泌過量所引起的 。 也就是說 ， 改善腸道菌群 ， 抑制這些有害菌 ， 可以改善脂肪肝 。

六、怎么逆轉脂肪肝
【|肝臟脂肪與腹部脂肪，哪個才是糖尿病關鍵因素？不要搞錯了】因此 ， 不要過度關注糖尿病的大肚子 ， 而是關注脂肪肝 ， 才是解決糖尿病風險的關鍵指標 。 而且 ， 脂肪肝是完全可逆的 ， 生活方式減肥（健康飲食多運動）可以顯著改善脂肪肝水平 ， 即使限制卡路里飲食兩天 ， 也可以大大減少肝臟脂肪并改善肝臟胰島素敏感性 。