小結：減肥這件事呢其實說到底 ， 難的并不是快 ， 而是不反彈而且不損害健康 ， 這才叫真正的減肥 。 所有快速減肥的方法往往都是不靠譜的 ， 正確的減肥方法往往都是較為緩慢需要時間讓身體適應的 。 回想一下我們自己減肥的初衷 ， 就是為了讓自己更好看 ， 更健康不是嗎 ， 如果造成健康的損失 ， 那就太不劃算了呢 。
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