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2、按摩頭皮
梳頭的時候，用梳子按摩頭皮，由前往后梳，或用手指指腹在頭皮順時針按揉，早晚各按摩一次，每次按摩5分鐘左右。
3、減少燙染
少染發、燙發，染發、燙發對頭皮和頭發的傷害比較大，尤其是含有大量化學物質的染發劑、燙發劑等，經常與頭皮接觸會導致有毒物質殘留，影響頭發健康。
4、合理飲食
減少高脂肪、高熱量、高油、高鹽等食物的攝入，口味清淡，多吃魚類、豆類、蔬菜、堅果等食物，有助于保護頭發。
此外，還要注意，出現白頭發的時候，不要輕易使用可以使白發變黑的三無產品，否則可能進一步損傷毛囊，長出更多的白頭發，甚至還會嚴重脫發。

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要想擁有一頭秀發，你知道應該怎么做了嗎？出現少量白頭發是正常情況，及時調整生活方式就可以改善。如果年紀輕輕就長了一頭白頭發，要及早干預，去專業的醫院檢查一下。
參考資料：
[1]《【健康】白頭發“拔一根長十根”？自己的頭發，心里沒數嗎？》.人民日報.2018-05-09
[2]《白頭發拔1根長10根？打工人的另一種憂傷是“白發恐慌”》.騰訊醫典.2020-12-02
[3]《“白頭發”可能預示這些疾??！5個因素導致長白發》.生命時報.2021-09-23
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