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【最近體重有些增長。|減脂蔬菜湯來啦，好做又好喝，喜歡就快去試試吧】最近體重有些增長 。 入秋了 ， 天也冷了 ， 就適合做點湯喝 。 暖胃又瘦身 。
用料
番茄1個
金針菇100克
小白菜150克
豆腐一小塊
鹽少許
小蔥少許
大蝦只
海帶結5個
玉米粒50克
醬油少許
黃豆醬少許
做法步驟

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1、大蝦洗凈去蝦線 ， 蝦須剪掉 ， 留一半的頭 。 為了后面炒出蝦油 。

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2、西紅柿切成小塊 。

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3、小白菜洗凈備用 。

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4、金針菇去掉根部洗凈備用 。

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5、我是買的成袋的冷凍玉米粒 。 用多少取多少很方便 。

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6、熱鍋倒油 ， 中火 ， 放入切好的西紅柿 。 炒至西紅柿變軟 ， 約一分鐘左右 ， 放入一半的大蝦 ， 翻炒至出蝦油 ， 約兩分鐘左右 ， 加水末過食材 。

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7、加入金針菇 ， 豆腐等食材

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8、五分鐘之后加入海帶結 ， 玉米粒等

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9、兩分鐘后 ， 加入小白菜 。
來源：家味道

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