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研究發現：50歲后人體衰老加快，如何減緩衰老速度？6種方法都能用

說到抗衰老 ， 很多人的第一個想到的就是“抗氧化” ， 確實正確地抗氧化產品 ， 在視覺上可以減緩皮膚的衰老速度 ， 趙女士對此也深信不疑 ， 不僅僅是在護膚品的選擇上 ， 甚至隨著年齡的增長 ， 開始沉迷購買各種抗氧化保健品 ， 這些究竟有沒有用處呢?
研究發現：50歲后人體衰老加快
研究發現：50歲后人體衰老加快，如何減緩衰老速度？6種方法都能用
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衰老幾乎是每個人都要經歷的一個人生之路 ， 但衰老的速度卻會因為年齡和生活習慣存在一定的差異 ， 美國的一項研究證明“50歲后 ， 人的腎臟、腸胃、耳朵等多項器官會開始衰老” ， 臺灣也有學者在針對老年疾病的預防研究中發現 ， 50歲以后 ， 尤其是50歲和60歲這一階段 ， 人體中的血液循環速度會發生改變 ， 速度逐漸變慢 ， 而正常的血液流通可以為身體各項器官的送去氧氣和營養物質 ， 為其提供運作時的能量 ， 但當這種循環速度變緩時 ， 各項器官的能量供給和營養供給不足 ， 就會進入加速衰老期 。
尤其對于女性來說 ， 50歲還會面臨著“更年期”這一大關 ， 身體激素的變化會導致內分泌系統出現異常 ， 不僅如此 ， 激素導致的情緒上的變化也會進一步增加人體衰老的進程 。
抗衰老誤區：抗氧化保健品可以延緩衰老 ， 讓身體更加健康
研究發現：50歲后人體衰老加快，如何減緩衰老速度？6種方法都能用
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抗氧化指的是抑制和消耗自由基 ， 在很多情況下 ， 如呼吸、外界環境的影響等 ， 人體會產生一定量的自由基 ， 補充抗氧化劑從理論上來說確實可以減緩人體衰老的速度 ， 但抗氧化物質的檢測雖然比較簡單 ， 且很多物質如：維生素C、維生素A、花青素、胡蘿卜素等都具有較強的抗氧化作用 ， 但對于其進入人體后的反應并不能進行科學的檢測 ， 而且美國的一項覆蓋23萬人的研究和分析表明 ， 過度使用抗氧化劑對于健康及死亡率并沒有太大影響 ， 甚至對于糖尿病人來說 ， 反而會帶來一定的負面效果 。
就更不用說趙女士購買的抗氧化保健品了 ， 和健康基本掛不上鉤 ， 而且很多保健品本身存在夸大宣傳的情況 ， 其中的抗氧化成分含量也存疑 。
研究發現：50歲后人體衰老加快，如何減緩衰老速度？6種方法都能用
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不過部分抗氧化的護膚品涂抹到皮膚上確實有一定的作用 ， 可以緩解皮膚的氧化速度 ， 在視覺上讓人看起來更年輕 ， 不過這種效果相對來說短期反應不大 ， 還是要堅持下去 ， 或者從生活中找出增加自由基產生的原因 ， 如：壓力、日曬等 ， 從源頭進行解決 。
【研究發現：50歲后人體衰老加快，如何減緩衰老速度？6種方法都能用】為什么每個人的衰老速度不一樣呢?
研究發現：50歲后人體衰老加快，如何減緩衰老速度？6種方法都能用
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人體的衰老約有30%是由于基因所決定的 ， 而剩下的則是由于外界的環境、個人的飲食方式、生活方式、情緒、身體攝入的毒物或藥物等所決定的 。
一般我們認為人體衰老可能和端粒有關 ， 端粒位于人體染色體的末端 ， 發揮著維持染色體穩定的作用 ， 同時在細胞分裂和復制中也發揮一定的作用 ， 如果端?？s短 ， 就會導致細胞出現復制性衰老 ， 導致具有再生能力的細胞組織減少、萎縮等 ， 從而引起人體器官組織的衰老 。
人體的基因決定了初始的端粒長度 ， 人體中所含的端粒酶則負責在染色體分裂 ， 端?？s短時延長端粒 ， 減緩端?？s短的速度 ， 但人體后期的生活習慣、不良情緒等會影響端粒酶的活性 ， 抑制其發揮正常的作用 ， 從而加速端?？s短 ， 也就是加速身體的衰老 。