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老人|【新冠肺炎消毒規范指導之個人防護篇】老人健康防護容易忽視的細節

【老人|【新冠肺炎消毒規范指導之個人防護篇】老人健康防護容易忽視的細節】 新疆網訊（采訪人員 李曉青）10月12日 ， 烏魯木齊國際醫院院感辦主任馬麗莉提醒 ， 秋冬交替 ， 老年人要盡量減少前往人員聚集的公共場所 ， 保持良好衛生習慣和健康生活方式的同時 ， 一些健康防護方面的細節也不容忽視 。
“秋冬時節 ， 室內外溫差大 ， 尤其是室內供暖開始后 ， 不少老年人家中習慣緊閉門窗 ， 開窗通風的次數和時間都大大減少 。 這是老人健康防護中很容易忽視的細節 。 ”馬麗莉提醒 ， 常態化疫情防控期間 ， 經常通風、保持室內空氣流通能夠很好地改善室內環境 ， 減少疾病的發生 。 一般家居環境下 ， 建議每天開窗通風2至3次 ， 每次15-20分鐘 。 可以選擇上午、中午室外溫度上升或是太陽出來后進行開窗通風 ， 通風方式以形成對流為佳 ， 讓流動的空氣穿過整個房間 。 但也要注意 ， 對流通風也會使室溫驟降 ， 不要同時打開室內所有的窗戶 。
科學規范戴口罩是疫情防控的重要措施之一 ， 馬麗莉說 ， 有些老年人比較節儉 ， 可能會將一次性口罩反復使用 ， 還有些老人使用可反復清洗的棉布口罩 ， 這些都是不可取的 。
她建議 ， 目前是呼吸道傳染病高發季節 ， 老年人應盡量減少前往人員密集的公共場所的次數和時長 。 必須外出時 ， 要佩戴一次性醫用外科口罩 ， 更重要的細節是 ， 佩戴時要注意避免口罩重復使用 ， 一般情況下累計使用不超過8小時 。 還要注意不可內外面戴反 ， 更不能兩面輪流戴 。 如果出現臟污、變形、損壞、有異味時 ， 需要及時更換 。
她還提醒 ， 不建議老年人使用N95或KN95等防護口罩(去醫療機構發熱門診除外) ， 因為其密閉性太強 ， 呼吸阻力較大 ， 長期佩戴后可能出現因缺氧而導致的胸悶、氣短、憋喘等呼吸困難癥狀 。 患有心血管疾病、呼吸系統疾病的老年人更要謹慎 。 老年人避免長時間逗留在人員密集處 ， 這樣減少戴口罩的幾率 ， 從而避免長時間佩戴口罩帶來的不適 。 外出佩戴口罩過程中如感覺憋悶不適 ， 要立即選擇空曠人少、空氣流通的地方摘口罩 ， 休息片刻 。