夏天天氣越來越熱，溫度高的時候達到三十七八了，隨處可見女性朋友們穿上小裙子踏青賞花。夏天就在眼前了，不知道大家減肥成功了嗎？減肥成功的朋友要接著控制，沒有成功的朋友也不要著急，今天小編就給大家來推薦減肥“神菜”了。胖人減肥刮油就吃這菜，越吃越瘦，還去皺黑發，堅持吃又瘦又健美，它就是芋頭，一種堿性食物，富含膳食纖維，能有效地潤腸通便、防治便秘，隔三差五吃可以增強人體抵抗力，祛色斑、皺紋，還能使頭發烏黑濃密。減肥愛美的朋友們一定要隔三差五吃。
剁椒蒸芋頭

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By便當先生
配料：
芋頭適量、蒜末適量
烹飪步驟：
1.·食材·【主料】：芋頭|剁椒【輔料】：蒜末|蔥花

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2.芋頭洗凈去皮，切成小塊。
【 刮油|胖人減肥刮油就吃這菜，常吃能瘦，還去皺黑發，堅持吃又瘦又健美】

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3.撒上少許鹽，鋪上剁椒。

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4.蒸鍋上汽，大火蒸20分鐘。

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5.鋪上蒜末和蔥花，淋上熱油即可。

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6.剁椒蒸芋頭軟—糯咸辣，簡單易學很下飯哦~

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烹飪小貼士：
1、功效：芋頭，富含膳食纖維，能有效地潤腸通便、防治便秘，一種堿性食物，隔三差五吃可以增強人體抵抗力，祛色斑、皺紋，還能使頭發烏黑濃密。此外芋頭所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。2、做法：主料：芋頭|剁椒，輔料：蒜末|蔥花；芋頭洗凈去皮，切成小塊；撒上少許鹽，鋪上剁椒；蒸鍋上汽，大火蒸20分鐘；鋪上蒜末和蔥花，淋上熱油即可。3、食用方法：芋頭食用方法很多.煮、蒸、懾、烤、燒、炒、燴、炸均可。最常見的做法是把芋頭煮熟或蒸熟后蘸糖吃；芋頭燒肉或將芋頭切成丁塊，與玉米摻在一起煮粥。
大家喜歡吃芋頭？

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