現代社會很多人都會有熬夜的壞習慣，及時第二天要上學要上班，頭一天的晚上還是不愿意早睡，就抱著個手機，等到想睡覺的時候又發現自己已經睡不著了，這樣的壞習慣對我們的身體非常不好。小編給大家分享一道睡前湯品，喝完之后就提醒自己早點睡吧！失眠最怕這湯，睡前喝一碗，想睡不著都難，一覺睡到自然醒！南瓜中含有多種人體所需要的氨基酸含有豐富的微量元素，尤其是鈷元素，是所有蔬菜中鈷含量最高的，而鈷元素能夠促進人體的新陳代謝。今天小編做的是老湯燒南瓜，十分的美味好吃，下面就和小編一起來學習下它的做法吧！醬肉老湯燒南瓜

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By 紀元杰米3511912325配料：南瓜 300克、土豆 一個、料酒 少許、十三香 少許、精鹽 少許、雞精 少許、蔥姜蒜 少許、玉米油 適量烹飪步驟：1.準備南瓜去皮切塊

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2.土豆去皮切塊

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3.熱鍋涼油放入蔥姜蒜爆香，加入料酒十三香。

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4.放入土豆翻炒

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5.加入南瓜翻炒

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6.加入醬肉老湯

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7.添加適量開水燉至20分鐘左右，加入少許鹽雞精出鍋。

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8.盛入碗中，營養豐富。

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烹飪小貼士：1、挑選外形完整，表面有損傷、蟲害或斑點的不宜選購；2、并且最好是瓜梗蒂連著瓜身，這樣的南瓜說明新鮮，可長時間保存；3、用手掐一下南瓜皮，如果表皮堅硬不留痕跡，說明南瓜老熟，這樣的南瓜較甜；4、挑南瓜和挑冬瓜一樣，表面帶有白霜更好，這樣的南瓜又面又甜；5、同等大小的情況下，分量較重的那個更好；6、南瓜的棱越深，瓜瓣兒越鼓，說明瓜越老，甜又面；7、南瓜切開后，金黃色越深的那種南瓜越老越好，相反顏色越淡越淺的說明越嫩。你喜歡吃南瓜嗎？喜歡美食杰的文章請點贊、關注、分享！你有什么觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。

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