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檸檬水這么泡，才能喝健康，建議轉發收藏( 二 )

健康知識養生常識


喝檸檬水對身體有好處 ， 但也并不是一本萬利的 ， 這要根據自身實際情況來定 ， 有些人喝檸檬水能帶來顯著效果 ， 但有些人喝完并沒什么用 。
檸檬水這么泡，才能喝健康，建議轉發收藏
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03喝檸檬水的禁忌有哪些？
1、檸檬水一次不宜喝太多
淡檸檬水是個不錯的飲料 ， 其中糖分極低(檸檬含糖0.5%左右 ， 又加了那么多水稀釋) ， 所含能量可以忽略不計 ， 所以不會令人長胖 。
不過 ， 加入糖或蜂蜜之后就不一樣了 ， 酸味的食品 ， 配上一點糖 ， 總是會令人特別著迷 。
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2、胃腸潰瘍者不宜食用
檸檬水的味道酸澀 ， 尤其是果肉中的酸性物質較多 ， 而這些物質容易對腸胃造成刺激性導致胃酸過度分泌適量飲用檸檬水 ， 才能加快對食物的消化和吸收進程 ， 改善消化不良的癥狀 。
胃潰瘍患者本身就會分泌較多胃酸 ， 若過量飲用檸檬水將會對潰瘍面造成不良刺激 ， 導致病情加重 。
3、喝后不宜曬太陽
檸檬屬于感光水果 ， 喝完檸檬水以后若不注意防曬的話 ， 會造成黑色素沉淀 ， 部分患者可能會出現皮膚發紅曬黑等情況 。
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