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養生|天天用熱水泡腳，到底是養生還是慢性自殺？6種人確實不能泡腳！

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養生|天天用熱水泡腳，到底是養生還是慢性自殺？6種人確實不能泡腳！

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養生|天天用熱水泡腳，到底是養生還是慢性自殺？6種人確實不能泡腳！

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寒露已過 ， 天氣逐漸開始轉涼 ， 很多人開始每天用熱水來泡腳 。 熱水泡腳是一個常見的養生方法 ， 會給身體帶來不少的好處 ， 但是并非人人都適合 ， 而且泡腳也有不少的講究 ， 如果做錯了反而容易傷身 。
堅持用熱水泡腳 ， 將會收獲4大好處
堅持用熱水泡腳的好處有很多 ， 比如這幾個好處就很常見：
改善失眠
用熱水泡腳可以起到平衡陰陽來促進睡眠 ， 因為熱水泡腳能促進全身的血液循環 ， 當泡完腳后 ， 血液循環的速度又會慢慢降下來 ， 這時候就是睡眠的最好時間 ， 有助于快速入睡 。

?此外 ， 在人的腳底有很多經絡和穴位 ， 有五臟六腑都有密切的關系 ， 比如腳心有涌泉穴 ， 具有緩解失眠等作用 ， 用熱水泡涌泉穴能促進睡眠 。
緩解感冒
泡腳的時候體溫會慢慢升高 ， 由于病毒對溫度十分敏感 ， 所以能夠降低感冒病毒的活性 ， 使感冒病毒難以繼續繁殖 。 因此 ， 通過熱水泡腳可以提高體溫來消滅感冒病毒 ， 從而緩解感冒的癥狀 ， 但要注意發燒的患者不宜用熱水泡腳 。
有助于疏通經脈
在寒冷的冬季 ， 很多人由于末梢循環不良而出現手腳冰涼的癥狀 ， 用熱水泡腳能夠促進血液循環 ， 從而改善手腳冰涼的癥狀 。
有助于放松身心
在腳底有很多的經絡、反射區以及穴位 ， 如果在泡腳的時候順便做一些腳部按摩 ， 能夠很好地起到放松身心的效果 ， 緩解壓力 ， 對身體有較好的保健功效 。
為什么說泡腳是“慢性自殺”？
但也有人說泡腳是在“慢性自殺” ， 這主要是因為泡腳并非適合所有人 ， 有的人泡腳反而會傷害身體 。
12歲以下兒童
在兒童時期 ， 會逐漸形成足弓 ， 如果在這期間經常用熱水泡腳 ， 容易導致兒童足底的韌帶變松弛 ， 對足弓的形成以及維持都是不利的 ， 長此如此會增加患扁平足的風險 。

?心臟病患者
對于心臟病患者來說最好不要用熱水泡腳 ， 因為在用熱水泡腳后人體的血管會擴張 ， 全身的血液流向體表 ， 導致心臟等重要器官缺氧、缺血 ， 容易增加心臟病的發病風險 。
糖尿病足患者
這類患者的皮膚較為脆弱 ， 而且外界溫度對于腳部末梢神經來說并不敏感 ， 就算是很燙的水 ， 可能他們也無法感覺到 ， 很容易就被燙傷 。 一旦燙傷就可能會導致腳部感染、潰爛 ， 甚至需要截肢 。
患有足部皮膚病者
如果足部患有皮膚病 ， 用熱水泡腳反而容易導致繼發性的細菌感染 ， 尤其是已經破潰的傷口更要注意不能用熱水泡 。 此外 ， 患有足部濕疹、皰疹等疾病的患者也不能用熱水泡腳 ， 因為皮膚破潰后容易發生感染 。
心腦血管病患者
【養生|天天用熱水泡腳，到底是養生還是慢性自殺？6種人確實不能泡腳！】如果本身患有基礎心腦血管疾病 ， 一旦熱水泡腳的時間過長或溫度過高等 ， 都有可能會增加心腦血管的負擔 ， 所以這類人群要謹慎泡腳 ， 如果泡腳就要尤其注意水溫和泡腳的時間 ， 否則容易導致心臟和大腦供血不足而出現頭暈等癥狀 。
靜脈曲張患者
由于靜脈曲張患者的靜脈瓣膜功能不全 ， 而用熱水泡腳會使腳部溫度升高而增加局部的血流量 ， 又無法改變靜脈回流速度 ， 所以容易加重靜脈回流的負擔 ， 加重下肢充血情況 ， 使曲張的靜脈更加嚴重 ， 所以靜脈曲張患者不能用熱水泡腳 。