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按摩以下2大穴位，有助提高胃動力，建議收藏試試( 二 )

健康知識養生常識


03科普小知識——按摩以下2大穴位 ， 有助提高胃動力
1、內關穴
內關穴位于手部厥陰經循環線之上 ， 屬于八脈交會穴位之一 ， 被中醫學論理稱之為止痛關鍵穴位 ， 通過按摩的方式能減輕胃部脹痛感 。
運用手指部位發力 ， 通過順時針方向進行循環按摩 ， 一分鐘之內次數控制為24~30次左右為好 。
按摩以下2大穴位，有助提高胃動力，建議收藏試試
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2、神闕穴
神闕穴位于肚臍中部 ， 任脈循環平衡線之上 ， 通過循環按摩的方法 ， 有助調和胃里腸、回陽救脫、培元固本 ， 針對于胃脾虛弱、胃部疼痛以及便秘失調問題達到有效的緩解 。
以手掌部位發力 ， 以順時針或平衡方向進行循環按摩 ， 一分鐘內控制次數為15~20次 。
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04養胃有哪些注意事項？
1、不要熬夜
腸胃也是需要休息的器官 ， 夜間是腸胃功能修復的好時機 ， 經常熬夜 ， 腸胃就不能得到修復和調整 ， 氣血溫養不到位 ， 便會降低腸胃功能 。
2、不要生氣
情緒對人體的影響非常大 ， 如果經常在情緒低落的狀態下吃飯 ， 便會降低食欲 ， 即便吃了也會影響消化 ， 時間久了便會對腸胃造成損傷 ， 若想養胃 ， 吃飯千萬不要生悶氣 ， 避免對腸胃功能造成影響 。
3、避免濫用藥物
易損傷胃粘膜的藥物主要有三種:乙酰水楊酸 ， 如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥；三是皮質類固醇等激素類藥物 。 因此 ， 應盡量避免使用這些藥物 。 如有必要 ， 應控制劑量和療程 ， 飯后最好服用 。
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