文章圖片
一年春事都來幾 ，
東風自在人間煙火里 ， 盡歡喜 。
碧玉錦華坐忘時 ，
去留此心 ， 天高云闊明秋霽 ，
笑語盈盈暗香去 。
青玉案

文章圖片
豆泥為案 ， 一盞青玉宴身心
寒露二候啟 ， 逢迎世界保健日 。
這個源自于1950年 ， 依《世界衛生組織組織法》確定的日子 ， 將提高人民健康水平的保健竅門鎖定：
放松精神 ， 科學飲食 ， 科學呼吸 ， 下蹲通絡 ， 俯身降壓 ， 動養方式 。
這一點 ， 我們的先人“飲食有道”“起居有常”早已明示 。
在草木槁枯 ， 寒風蕭瑟的深秋 ， 更容易情緒低落 ， 躁煩傷感 ， 《素問·四氣調神大論》曰：早臥早起 ， 與雞俱興 ， 使志安寧 ， 以緩秋刑 ， 收斂神氣 ， 使秋氣平 ， 無外其志 ， 使肺氣清 ， 此秋氣之應 ， 養收之道也 。
回到飲食 ， 沒有人間煙火不能治愈的抑郁 。

文章圖片

文章圖片

文章圖片
左右滑動查看更多
秋宜溫軟健脾胃
宜清淡理肺
宜選味甘淡、性平和
不熱不燥、補而不滯
【52道遇見 |青玉案·盡歡喜】滋而不膩的食材平補養收
取和中下氣 ， 通乳利水、解毒之青豌豆 ， 碾豆泥為盞為案為青玉盛器；配伍止咳化痰、利于軟化血管降糖之白玉菇 ， 歡撒最宜秋食黑芝麻 ， 點綴一葉秋楓……
溫一壺秋水沸菊花 ，
在滋滋緩烹精琢中 ，
動陽升 ， 心結開 ， 盡歡喜 ， 經脈通 。
最是寒露冰清玉潔時 ，
橙黃楓綠 ， 一年好景君須記 。
藥
食
同
源

文章圖片
YAOSHITONGYUAN

文章圖片
中醫素有“秋燥”之說 ， 秋燥可出現皮膚干燥皸裂、大便干結、排便困難等癥狀 。
元代醫家忽思慧在《飲膳正要》中述：“秋氣燥 ， 宜食麻以潤其燥” 。 故此時節宜多食滋陰潤燥、養肺潤腸、增強免疫力的食物 。
黑芝麻
民間自古就有“寒露吃芝麻”的習俗 。 食用以白芝麻為好 ， 藥用以黑芝麻為佳 。
芝麻味甘性平 ， 入肝、腎、肺、脾經 ， 可以補肝腎 ， 潤肺氣 ， 增津液 ， 潤腸燥 。 多吃芝麻既可以強身健體 ， 還能滋陰潤肺通便、烏須黑發 ， 潤膚護膚美顏 。
白玉菇
晶瑩如玉 ， 質地細膩 ， 菇體脆嫩鮮滑 ， 清甜可口 ， 是食用菌中的“金枝玉葉” 。
有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用 。 通便排毒 ， 降壓降糖 ， 常食提升免疫力 。
青豌豆
性味甘、平、入脾、胃經 ， 對中氣不足、食欲不振、消化不良有很好的和中下氣功效 。 通乳利水、解毒 ， 暢通肌體 。
世界保健日
煮一壺秋茶待四季
烹一盞青玉盛煙火

文章圖片
END返回搜狐 ， 查看更多
責任編輯：

• 疾病|男子常年采用偏方“治”結石，不料結石堵住尿道引發劇痛
• |女性力量訓練——高位下拉為什么做不好？測試一下就知道原因了
• 心絞痛有哪些癥狀?為了心臟健康,這3個“標識”盡早知道
• 長不長壽，不用看基因，看腳就知道！
• 知道嗎？東魁楊梅乒乓球大
• 貓的一生看似很短其實很長，各年齡段寵物主應做的事情，你知道嗎
• 秋分|對于生活中的癲癇病所帶來的的危害，你知道嗎？
• 養生|粗茶淡飯最養生？盤點5個坑人的“養生之道”，小心越養病越多
• |慢性壓力為什么促進糖尿病發生？腸道菌群作用很關鍵
• 買柚子，選“尖頭”還是“圓頭”，很多人不懂，難怪果肉干味道苦