血液“稀釋劑”公布，并非檸檬水，醫生：堅持喝，血管或變通透 _健康小知識

人們身體當中的血液不斷的流動與循環，身體才能夠得到滋養，而血管是血液的運輸通道，血管的健康與否對身體而言是非常重要的。
隨著年齡的增長，人體內的血管也會出現軟化，血管在出現軟化以后，就特別容易堵塞。血管堵塞就會引發腦血栓、腦中風、急性心肌梗死等嚴重的心腦血管疾病。
如果在平時飲食不健康，經常吃油膩的食物，會導致血液黏稠，脂肪堆積在血管壁，無法使血液正常流通，增加其負擔，且容易形成血栓，引發心腦血管疾病。
怎么才知道，血管堵不堵呢？
摸足背動脈
雙腳是離心臟最遠的一個部位，當血管有問題時，人們的雙腳會最先有所表現，也可以說雙腳是反映血管健康的一個“窗口” 。
沿著大腳趾與二腳趾之間的指縫一直往上，在足背正中的最高點能夠摸到足背動脈的跳動。
摸肚子
臟器的靜脈血栓的表現是為腹痛、腹脹，還有些患者出現腹脹、腹水、腹痛等，癥狀嚴重，還可能會導致腸管壞死。
這就是肚子的變化，如果發現自己的肚子變大，腰圍變粗，除了女性懷孕因素之外，再結合自己的年齡因素，不妨考慮是血管堵了。
摸床
在晚上睡覺時也會出現小便無意識的情況，這也是腦部血管堵塞，腦部部分神經受到損傷出現受阻的問題，影響正常的排尿。
摸枕頭
血液循環不暢，通大腦供血，臉部肌肉不受控制，中樞神經舉措受影響，常常有著口眼歪斜，莫名其妙流口水的情況。
什么原因會導致血管堵塞？
血脂增高，由于平時喜歡吃油膩、油炸的食物或者過度肥胖、缺少體育鍛煉、喝水少，喜歡大量的吸煙、飲酒，尤其是有糖尿病的患者更容易發生高脂血癥而引起血液黏稠。
合理均衡的營養，少油、少鹽、少糖，主食粗細搭配，七八成飽，另外新鮮的蔬菜和水果不能少，油炸食品、動物內臟，各種堅果、小包裝的食品要少吃。
慢性疾病并非是久而久之，單一物種形成也可能是多種潛在性病變導致尤其血管疾病，若存在輕微的三高或動脈硬化，先天性心臟病得不到積極根治。

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預防會對血管造成刺激，出現堵塞斑塊形成嚴重導致心梗死腦梗死。因此生活中必須要按時體檢，定期隨訪遵循醫囑治療原發病。
長時間缺乏運動的話，也會造成血管內的垃圾增多，容易出現動脈粥樣硬化，引發血管堵塞，如果經常運動的話，可以加快血液循環，有利于血管保持順暢。

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飲水或其他補充水分的物質攝入過少，天氣炎熱出汗多，發燒時機體脫水等，都會造成身體水分流失和血管中血容量減少。有形成分相應增多，從而造成血液黏稠度增加，這種常見于水鈉攝入不足的人群。

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血液“稀釋劑”公布，并非檸檬水，醫生：堅持喝，血管或變通透
檸檬水通血管？
血管堵塞往往是由于血脂濃度太高引起的，此時通過食療的方式疏通血管，降低血液液內血脂水平很關鍵。

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檸檬水具有非常好的養生功效，可以清理血管內多余脂肪，具有降低血液濃度，避免堆積堵塞血管等情況發生，還有助達到美容養顏護膚等效果。