這要聽醫生的 。 一般如果是損傷導致的關節紅腫熱痛厲害 ， 處于關節炎癥的急性期 ， 建議減少運動 ， 適當休息；但如果不是創傷性 ， 建議在醫護人員的指導下進行合理的適量運動 ， 對關節康復有利 。
合理的體育鍛煉有助于減輕關節炎造成的疼痛 ， 而關節長期不活動會逐漸僵硬、肌肉萎縮 ， 活動越來越受限 。

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運動時要注意以下幾點：
合適的運動量 ， 注意增加關節的活動范圍 。
01
必要的熱身 。 選擇慢走、原地踏步或拉伸肌肉,做好充足熱身 。
02
要循序漸進 。 運動的強度和時間要逐漸增加 ， 不能操之過急 。
03

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另外 ， 各種廣告里聽的很多
常常都是什么偏方秘方的假廣告
請一定別信
治病切記一定要到當地正規醫院就診
遵守醫囑 ， 堅持治療

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來源：江蘇疾控
編輯：健康教育與傳媒科
（資料來源網絡 ， 且僅用于科普公益宣傳 ， 如侵刪 。 ）
來源：廣西疾控

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