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現如今|高壓140，就意味著得了高血壓？患上高血壓后，應該如何降血壓？

現如今 ， 人們的健康意識不斷增強 ， 不少人都很關注自身的身體狀況 。 有些人在了解高血壓這種疾病后 ， 會自己購買血壓儀 ， 居家進行測量 ， 當發現自己的高壓達到140 ， 就會很擔心 ， 因為覺得自己得了高血壓 。 那么高壓達到140 ， 就是高血壓嗎？如果不幸患上高血壓 ， 應該如何降血壓？下面就給大家介紹一下 。
現如今|高壓140，就意味著得了高血壓？患上高血壓后，應該如何降血壓？
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你真的了解高血壓嗎？
在臨床上 ， 這種疾病可分為原發性、繼發性兩種 ， 人們常提到的大多是原發性 。 繼發性指的是原因明確 ， 是由于自身患有其他疾病 ， 在患病期間由于原發疾病 ， 導致患者患上高血壓 ， 當原發疾病得到治愈 ， 患者的高血壓情況就可以得到改善 。
而原發性就比較復雜了 ， 因為病因非常多 ， 所以在臨床上 ， 并不能明確血壓升高的確切原因 。 可能是由于遺傳、環境因素等 ， 但也有可能是在多種原因的共同作用下導致 。 不過這類因素導致血壓升高的過程 ， 目前還尚不清楚 。
【現如今|高壓140，就意味著得了高血壓？患上高血壓后，應該如何降血壓？】高血壓本身并不嚴重 ， 但如果不加以改善 ， 就有可能導致嚴重影響 。 因為身體長期處于高壓狀態下 ， 血管可能會逐漸硬化 ， 不利于心臟、大腦、腎臟等器官健康 。 并且隨著病情不斷發展 ， 患者的血管容易出現破裂的情況 ， 此時就有可能導致腦出血的問題 ， 一旦患上致死率、致殘率很高 。
總的來說 ， 高血壓這種疾病 ， 它的危害是很大的 。 所以在發現自身血壓存在異常時 ， 最好及時去醫院就診 ， 并遵醫囑進行相應的治療 。 目前已發現 ， 這種疾病可能與遺傳、鹽攝入過多、吸煙、肥胖、酗酒、缺乏運動、精神壓力大等因素有關 。
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那么高壓140 ， 就意味著得了高血壓嗎？
單獨一個高壓140 ， 并不能作為判斷高血壓的依據 ， 需要通過結合高壓、低壓水平來看 ， 通常詢問這個問題的人 ， 大多是自己測量的結果 。 臨床上 ， 通常以高壓140毫米汞柱 ， 低壓90毫米汞柱 ， 作為高血壓的界定值 。 如果高壓與低壓水平 ， 都高于這個數值 ， 基本可以判定為高血壓 。
但是有一個前提 ， 就是非同日 ， 測量的3次結果都是如此 。 例如平時測量一切正常 ， 單獨只有一天 ， 高壓高于140 ， 低壓高于90 ， 但是第二天測量又恢復正常了 ， 那么并不能判定為高血壓 。 導致這一現象的原因 ， 可能是測量前運動了 ， 或者是測量是比較緊張等 。
另外 ， 我們要知道 ， 這個界定值是通過大量的數據分析得出 ， 而我們的社會正不斷的發展 ， 日后該數值也有可能發生變化 。 目前國外對于高血壓的標準 ， 是高壓大于130 ， 低壓大于80 ， 不過并不適合我國的群眾 。 但是大家也可以將這個標準 ， 作為自己降血壓的標準 。
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患上高血壓后 ， 應該如何降血壓？
對于血壓升高幅度不大的人 ， 一般不建議采用藥物 ， 大多采用改善生活方式 ， 以及進行適量運動的方式 ， 進行血壓的控制 。 具體的做法為：遠離煙草、酒精 ， 避免攝入過多鹽分、甜食、肉類食物等 。 另外還需要在生活中 ， 保持情緒的穩定 ， 避免出現情緒波動的情況 。
在運動方面 ， 可以結合自身的身體狀況 ， 選擇合適的運動方法 ， 建議每周鍛煉5天 ， 每天鍛煉30分鐘 ， 以不感覺疲憊為標準 。 人體在運動之后 ， 血管得到一定的擴張 ， 有助于減少血管承受的壓力 。 并且上文也提到了 ， 肥胖是高血壓的高危因素之一 ， 而運動也具有一定的減肥效果 。