冬季雖然冷 ， 時令菜倒不少 ， 除了新鮮的蘿卜 ， 白菜 ， 還有碧綠的茼蒿 ， 藜蒿等 ， 都是營養豐富 ， 口感極佳的食材 ， 今天呢 ， 小饞貓主要介紹是貢菜 ， 大家吃過嗎 ， 一道色香味俱全的美食 ， 脫水蔬菜 ， 營養價值很高 ， 用肉和貢菜一起炒 ， 特別的美味清爽 。

文章圖片
這菜遇到多買10斤 ， 軟化血管 ， 美味下飯 ， 體重不過百 ， 腸道變通暢 。 貢菜的口感很清脆 ， 熱炒 ， 涼拌 ， 涮都是餐桌的美味佳肴 ， 自身很清爽 ， 加上肉絲炒的話 ， 又能吸收肉絲的油膩 ， 促進消化等 ， 貢菜炒肉絲這道菜吃起來美味 ， 做法很簡單 ， 下面 ， 詳細的為大家介紹下做法 。

文章圖片
做這道菜之前呢 ， 我們要把主要的食材準備好 ， 貢菜一把 ， 鹽適量 ， 五花肉一塊 ， 食用油適量 ， 雞精少許 ， 大蒜適量 ， 生抽適量 。
1 ， 首先 ， 貢菜要提前三個小時泡發 ， 等到泡軟后 ， 再用清水沖洗下 ， 切成小段即可 。
2 ， 這個時候 ， 要把五花肉洗干凈 ， 切成肉絲形狀 ， 大蒜洗凈 ， 切成顆粒狀 。

文章圖片
3 ， 鍋中倒上食用油 ， 將大蒜放進去 ， 激發香味 ， 再把肉絲放進去 ， 快速的翻炒 。
4 ， 最后 ， 再把貢菜放鍋中 ， 用旺火快速的炒 ， 直到食材斷生后 ， 放生抽 ， 鹽 ， 雞精進去 ， 食材入味 ， 就能裝盤了 。

文章圖片
這道貢菜炒肉絲大家學會了嗎 ， 一道很普通的家常菜 ， 吃起來很脆嫩 ， 對身體又好 ， 能夠給身體補充營養物質 ， 將體內的油脂吸附出來 ， 又能降低體重 。

文章圖片
另外 ， 貢菜歷史很悠久 ， 在以前就備受人們的青睞 ， 自身的氨基酸 ， 礦物質等 ， 有助于減脂健胃 ， 有利于食欲的提高 ， 還能幫助減少脂肪 ， 起到瘦身瘦腰的功效 。
【冬季雖然冷|這菜遇到多買10斤，軟化血管，美味下飯，體重不過百，腸道變通暢】來源：小楊聊美食

• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿?。筷P于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？
• 生產|抗幽牙膏卷土重來：變身冷敷凝膠，召回產品再售
• 蘋果|冬季最應該吃的水果，蘋果和梨都不如它，4元1斤，多給老人孩子吃
• 冬季突發心梗，8種自救方法，哪種才是正確做法？為家人轉存
• 腸胃|蘿卜是胃病“加速器”？消化科主任：冬季養胃，4物盡早撤下餐桌
• 滋補|大寒前后，多給家人喝湯，湯鮮味美，滋補脾胃，驅寒暖身不怕冷
• 冬季是女性減肥的黃金時期，多吃1元蔬菜，少油熱量低，瘦身快
• 最近幾天大雪紛飛非常寒冷，家人愛吃3種好運果，寓意萬事順意
• 手術室冷知識：一臺15萬的手術，主刀醫生能拿多少錢？漲知識了