1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

骨關節炎|骨關節炎就是凍出來的？醫生辟謠，一文講清其致病原因和如何應對


骨關節炎|骨關節炎就是凍出來的？醫生辟謠，一文講清其致病原因和如何應對
文章圖片

在我們國家60歲以上的人群當中，出現骨關節炎改變的人群占50%左右，而到了75歲以上以后出現骨關節炎改變的人群將會達到80% 。
可以這么說，這種疾病是隨著年齡的衰老以及我們的使用而慢慢出現的，看到這里您對骨關節炎這種疾病應該會有一定的了解了吧？
那么接下來我們聊一個問題，可能大家伙也是非常關注的，那就是骨關節炎是凍出來的嗎？
骨關節炎，是凍出來的？
相信很多有骨關節炎的人群都會有這樣的感受，那就是夏天關節的癥狀可能還比較輕，但是一到季節變換，尤其是天氣逐漸轉涼的時候，關節就開始出現明顯的疼痛了，于是慢慢地我們就形成了一個誤區，那就是骨關節炎或者說大家所熟知的老寒腿是凍出來的，那么真的是這樣嗎？
答案不是這樣的，在前面謝先生已經給大家寫了，導致我們出現骨關節炎最常見的原因還是年齡、外傷、過度使用、體重以及一些遺傳因素的，寒涼并不是導致人們出現骨關節炎的病因 。
骨關節炎|骨關節炎就是凍出來的？醫生辟謠，一文講清其致病原因和如何應對
文章圖片

那么為什么人們在天氣變化的時候會感覺關節疼痛的癥狀加重呢？這主要有幾方面原因：
●天氣變化以后，我們關節內的炎性因子分泌將會出現改變，誘發人們關節癥狀出現明顯的加重 。
●天氣寒涼以后，人們的活動相對來講比較少，關節不像天氣溫暖時那么地靈活，那么關節周邊的肌腱、韌帶出現炎癥的幾率也會加大，導致疼痛 。
●天氣變涼以后，關節內的潤滑液將會變得更加粘稠，導致關節的靈活性下降，誘發疼痛 。
●天氣下降以后，局部的血管將會受到刺激，血液循環將會出現問題，導致出現疼痛 。
其實，是由于天氣的變化，溫度的下降導致了已經有骨關節炎患者的癥狀加重，而我們不能把天氣寒涼歸結為誘發骨關節炎的因素 。
如何預防骨關節炎呢？
從前面我們看患有骨關節的發病率，您就會注意到，隨著年齡的增長，我們可能很難避免出現骨關節炎這個問題，它可以說是一種老化性的改變 。
雖然我們并不能徹底地避免患上骨關節炎，但是我們是否可以延緩這種疾病的發生，減輕發生癥狀的癥狀呢？
答案是可以的，預防永遠要大于治療，對吧！那具體該怎么做呢？
●運動療法 。很多人會有這樣的質疑，那就是我已經有骨關節炎了，是不是應該好好地休養，減少運動減少軟骨的磨損才更對呢？這個想法是錯誤的，我們的關節是非常復雜的，在關節周圍富含有韌帶，肌腱以及肌肉，整體的這些結構的強大，對于維持整個關節的功能的靈活性以及穩定性是有非常重要的作用的，如果我們因為關節出現了軟骨磨損而放棄運動，將會導致肌肉的萎縮，將會導致整個關節功能的下降，這反而會加重關節的不穩定導致關節炎癥狀的加重 。無論是國內或者是國外的指南，對于骨關節炎的預防和治療，適當的運動都是推薦的 。
骨關節炎|骨關節炎就是凍出來的？醫生辟謠，一文講清其致病原因和如何應對
文章圖片

如果您的年齡不是特別地大，關節問題不是特別地嚴重，完全可以通過適當的運動來強化關節的功能，比如適當地慢跑、快走、散步、騎自行車 。
關節癥狀相對來講比較嚴重的人群，可以通過游泳來幫助我們鍛煉關節，這樣可以減輕關節承受的重力 。
切記，不要靜坐少動，這對于我們的關節以及整個身體都會帶來很大的危害，靜坐少動的人群患骨關節炎的風險達到了10%，而適當運動、娛樂性運動的人群，患骨關節炎的風險僅為3%左右，這個數據請您切記 。