10月的天氣一天一個變化 ， 就像孩子的臉 ， 來回變化 ， 陰晴不定！昨天還是陽光明媚的大太陽 ， 今天就變成了烏云密布的陰天 ， 孩子們的身體健康也跟著來回變化 ， 一降溫就出現感冒咳嗽 ， 媽媽們每天都在擔心！隨著本周只有15度的低溫天氣 ， 孩子們趕緊多運動 ， 多保暖 ， 多吃滋補暖身的營養食物 ， 讓身體暖起來 ， 無論再大的風雨也不怕冷了 ， 孩子們趕緊吃起來動起來吧！

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生活中想要減肥瘦身的女性 ， 可以經常吃豆芽炒粉條 ， 不僅營養豐富而且有利人體消化吸收 ， 并且能有效清熱解毒 ， 醒酒利尿 。 經常吃豆芽能起到清腸排毒的作用 ， 將體內多余的脂肪和垃圾盡快排出體外 ， 幫助女性減肥瘦身 ， 而且吃豆芽還能治療口腔潰瘍 。

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【孩子吃了大半年的減肥餐才瘦了2斤，秋季多吃燃脂菜，瘦腰身材好】豆芽中含有豐富的維生素C ， 以及大量的膳食纖維 ， 經常吃豆芽能幫助女性排毒養顏 ， 促進腸道蠕動幫助排便消脂 。 而且豆芽含有的熱量也是非常低的 ， 經常吃豆芽不僅有很強烈的飽腹感而且還能避免攝入其他高脂肪食物 ， 幫助減肥瘦身 。

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豆芽中含有豐富的維生素A ， 維生素A能有效治療夜盲癥 ， 提高視力 ， 緩解眼疲勞 。 對于孩子而言經常吃豆芽也是非常有利的 ， 能有效保護視力 ， 如果經常接觸電腦或者電子設備的人也可以經常吃豆芽 ， 對眼睛好 。

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豆芽中含有豐富的蛋白質 ， 并且其中大多數為優質蛋白 ， 所以經常吃豆芽能有效補充人體所需蛋白質 ， 提高免疫力 。 尤其是在寒冷的冬天經常吃豆芽能預防感冒發燒出現 ， 而且豆芽可口多汁 ， 能有效緩解秋天的干燥 。
好天氣也不過兩三天 ， 今天又是烏云密布 ， 秋風瑟瑟 ， 孩子們又多穿了一件衣服保暖 ， 本周的溫度一直在下降 ， 一天比一天冷 ， 孩子們不僅衣物上要保暖 ， 飲食上也要多吃營養暖身的食物 ， 媽媽們趕緊做起來吧！

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