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越“摳門”越長壽？竟然是真的！( 二 )


建議：健康生活方式才是最好的“化妝品”▼▼▼
●每天喝6~8杯水 ， 為肌膚補足水分；
●合理膳食 ， 多吃新鮮果蔬 ， 獲取豐富營養；
●早晚用溫水洗臉 ， 清潔油脂和污垢；
●睡好子午覺 ， 不熬夜 。
做到這些 ， 不僅能省下花在化妝品上的開支 ， 還能打造由內而外的自然美麗 。
越“摳門”越長壽？竟然是真的！
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3
少開空調
一到夏天 ， 很多人特別依賴空調 。 但長時間待在空調房中 ，
寒氣會一步步深入到體內 ， 損傷陽氣 ， 引起腹痛、腹瀉；
腰腿容易著涼 ， 容易出現關節、肌肉疼痛；
室內外溫差太大 ， 容易感冒 。
越“摳門”越長壽？竟然是真的！
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三
從心里節約—少操心
40歲前 ， 人們往往主動做加法 。 求知、求偶、求上進 ， 為房子、車子、孩子而奮斗 。
40歲以后 ， 要學會做減法 。 改變可以改變的 ， 接受不能改變的 ， 少些紙醉金迷的欲望 ， 少些不切實際的想法 。
做到“得之坦然 ， 失之淡然 ， 順其自然” ， 心里才能充滿陽光 。
越“摳門”越長壽？竟然是真的！
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人到老年應學會放權 ， 把眼光從外向內調整 ， 更多地關注自己的身心健康 ， 牢記“兒孫自有兒孫福 ， 莫給兒孫做馬牛” ， 不要過多地為晚輩操心 。